Man tror att ens prestationer, i bland annat löpning kan förbättras. Rödbetor är mycket omskrivet just nu, man ska både äta och dricka det i samband med att man tränar
Började dagen väldigttidigt, för tidigt med tanke på sömnen. Igår var jag och mamma med Elsa intillÖron-näsa-halsavdelningen eftersom hon har fått så mycket ondare i halsen
löpning (för att det ska vara så effektivt) eller havregrynsgröt till frukost men alltidfallit ur ifebruari kanske du inte ska satsa på löpning och havregrynsgröt
Då är vi alltså framme vidtipsartågetsändstation nu, visserligen två dagar för tidigt (eller en, beroende på när du läser detta) men vivill ju att ni ska kunna hinna få hem alla ingredienser också så ni kan blanda er drink
Löpningens dag. Denna vecka ställdes på ända av ett tråkigt besked som jag fortfarande processar. Att baka och laga mat känns just nu inte alls så viktigt
Löpningens dag. Jag har börjat meal preppa åt ett gäng som tränar mycket och vill ha matlådor. Jag har fått tydligainstruktioner om hur mycket varje portion ska innehålla
Innehållervanligtvis nötfärs men som i denna version ersätts med riven rökt tofu. Det är en riktigtproteinbomb som får tyst på alla hysteriska föräldrar, släktingar och vänners eviga tjat, ”Men om du inte äter kött, vart får du då proteinet från
Och efter löpningen så blir det litestreching och sedan ett kort magpass. Ja, iblandfinns helt enkelt intetiden för bloggen varje dag även om jag gärna skulle vilja
Igår kväll gick jag en promenad i den kalla, friska luften och njöt av månskenet från supermånen, men framförallt av att fylla lungorna med frisk luft och låta kroppen göra det den är gjord för
Lunchade på Dollys idagJättehärligkycklinggrytafick jag Nu på kvällen blev det 2 proteinbröd med bregott ost och skinka, Micke jobbar. Vecka1 är är intervallerna med löpning 60 sekunder och vecka 2 är dom 90sekunder. - Läs hela inlägget här 1 är är intervallerna med löpning
Rödbetan sänker också högt blodtryck och pga sin höga halt av nitrat så ökar du också dinsyreupptagningsförmågavilket gör att rödbetsjuice är väldigt bra att dricka tex innandinlöpning
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.