Man tror att ens prestationer, i bland annat löpning kan förbättras. Rödbetor är mycket omskrivet just nu, man ska både äta och dricka det i samband med att man tränar
löpning (för att det ska vara så effektivt) eller havregrynsgröt till frukost men alltid fallit ur i februari kanske du inte ska satsa på löpning och havregrynsgröt
Det blev lite promenader och/eller löpning, valet var fritt. Lchf korvbröd. 9 november 2015, 10. 06. Igår firades Rolfs farsdag, av barnen med den årliga skogsmyset och korvgrillning
Löpningens dag. Hej,. Denna vecka ställdes på ända av ett tråkigt besked som jag fortfarande processar. Att baka och laga mat känns just nu inte alls så viktigt
Löpningens dag. Hej,. Jag har börjat meal preppa åt ett gäng som tränar mycket och vill ha matlådor. Maten är noga sammansatt och vägd för att uppnå bästa resultat
Smakar fantastiskt bra efter 10 km löpning i hård motvind och blötsnö en kall februarieftermiddag. ”Mapo tofu” en härligt kryddig och sichuanpepprig kinesisk tofurätt som tar 15 minuter att göra och som smakar bättre än allt hos din lokala svennekineskrog (med undantag från Lao Wai och Kokyo i Stockholm som jag rankar högt)
Chia frescaChia fresca är en näringsrik dryck rik på omega-3 och kostfiber, hämtat från Mexikos legendariska löparfolk som använt drycken som en energigivare inför löpningen
Löpningens dag. « Instruktioner för en gravity-tårta Löpningens dag. Hej,. Har du fredagsfeeling än. Det har jag, och har haft sen morgonens träningspass
Löpningens dag. Hej,. En alldeles vanlig söndag här hos oss. Sovmorgon följt av sen frukost. Sitter i köket och lyssnar på diskmaskinens lätt sövande ljud
Rödbetan sänker också högt blodtryck och pga sin höga halt av nitrat så ökar du också din syreupptagningsförmåga vilket gör att rödbetsjuice är väldigt bra att dricka tex innan din löpning
Just nu tränar jag varierat men med fokus på löpning för att bli lite snabbare. I sommar sedan ska fokuset mer övergå till distanslöpning och rullskidor
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.