Tag med en slev och stick i riset så såsen blandas med riset lite grand. Slå i de skivade shampinjonerna och låt dem brynas med i grytan några minuter
Skär kycklingköttet i mindre bitar och bryn dem i oljan. Krydda med salt och peppar. Tillsätt broccolibuketter, cocktailtomater och låt sjuda ytterligare ett par minuter
Blanda i crème fraiche, oregano, salt och peppar och låt det bli varmt. Skär zucchini, aubergine champinjoner, korvoch bacon i mindre bitar och stek i en gryta med lite olja under några minuter
Servera med ris ochsallad. strimlad. Rör i färskost, grädde, vatten och soja. Blanda en sås av matyoghurt, hackad gurka och sweet chilisås och servera till
Skala potatisen och skär i tunna skivor eller strimlor. Men ni kan väl smaka lite försökte jag, det får bli kvällsmat… Lille Milton som är minst men äter väldigt bra, kunde inte motstå det blev en full tallrik som slank ner
Sen en massa goda grönsaker i och till enchiladasen, så gott. Här kommer en till god vardagsrätt som är ViktVäktar-anpassad och det finns så otroligt många bra vardagsrätter som är lätta att anpassa till ViktVäktarna
Skalaoch hacka alla grönsaker. Smaka av med salt, svartpeppar och eventuellt lite mer fond. Avsluta med att vända i pasta ochbasilikabladoch servera i soppskålar
Skär filen i mindre bitar. Krydda med salt o peppar. Stek i teflonpanna tillsammans med svampen tills de är gyllenbruna ( tillsätt vatten om det blir torrt)
Skala, kärna ur och skiva äpplena tunnt. Hacka ihop alla ingredienserna till pajdegen med gaffel. Blanda äppelbitarna med kanel och sötningsmedel och lägg sedan i en ugnsfast form
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.