Smaka av med salt och peppar. Skölj av kikärtorna ochbönorna, häll ner dom i bunken och blanda runt. Ett bra och gott sätt att få i sig dom viktiga baljväxterna är att gör en vinegrette
Smaka av bönornamed salt, peppar, socker och vinäger. Marinerade bönor samt kikärter är gott som tillbehör till det mesta till vardags, sallad, buffé, grillat eller fest
Ärter, bönoroch linser är fantastiska livsmedel om du frågar mig. Baljväxter är rika på protein och i kombination med korn så är detta ett fullvärdigt protein
Ta ut dem och blanda dem med olivolja, rosmarin, parmesan och salt medan de fortfarande är varma. Om ni är sugna på snacks, men inte vill proppa magen full med onyttigheter, så kommer här lösningen till er
Mixa dom avrunna kikärterna. Morots- och kikärts biffar med parmesan. Servera med. Gillar verkligen att laga vegetariskt och prova mig fram till olika vegbiff varianter
4 2 förp kikärter (à 390 g) 150 g vitost i bit (20%) 200 g färsk spenat 250 g pajdeg 6 ägg Att ha hemma 1 msk olja 4 dl mjölk 1/2 tsk salt 2 krm peppar Lägg till i inköpslistan
Blanda ihop bönornamed löken och alla övriga ingredienser. Köp helst bönormed lite bättre kvalité så klibbar de inte ihop riktigt lika mycket som de gjorde här på bilderna, detta är ICA
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.