8 rep
och två set har jag fått lära mig att jag ska göra. Då ska den åttonde vara så tung att jag knappt fixar det! Värmde i varje fall upp med 10 minuter på crosstrainern och sen sprang jag 3k på löpbandet som avslutning.
I morse vaknade jag redan klockan sju. Irriterande. Skulle ju kunna sova ända till åtta idag! Men men jag känner ju mig själv så det är väl därför Anna och jag gillar att springa ihop på helgmorgonen. 8.30 stod jag ombytt och klar utanför mig och Anna kom glidande på sin cykel. Vi stack iväg i ganska bra tempo men sen runt 3 k så saktar det in. Dels för att vi babblar och pratar i mun på varandra hela tiden och då räcker i varje fall inte min ork till och dels för att vi då nått skogsstigarna som går upp och ner. Slingrar sig hit och dit och jag måste verkligen ha koll på vart jag sätter fötterna. Snubblade till vid två tillfällen men fötterna klarade sig fint. Dock sprang vi lite vilse men det visade sig bli bra ändå. Spåret vi sprang var ganska backigt och som ni vet sedan tidigare så räcker inte riktigt min ork till backarna. Så Anna sprang uppför och jag gick! Sen fick hon ta lite luftsteg tills jag var i kapp. 8k på 51 min blev det till slut. Ingen jätte bra tid men det räknar jag heller inte med när vi springer ihop – jag tränar mest på att springa och prata samtidigt *hehe*
. Nej jag är inte frisk än. Snorar och hostar som aldrig förr och känner mig allmänt svag. Inte så kul när man ska packa inför flytt men jag håller mig i alla fall inne och försöker ta det lugnt så mycket som möjligt
Ingredients Print List of ingredients that you can add to your cart by selecting and then choosing "Add Selected to Cart" Buttercup Yellow Icing Color, 1 oz
Servings. 4. Cook Time. 15 Min. Salmalax med flower sprouts, basilikarisoni och brynt citronsås. Yield. 8st. Vegetariska miniburgare med blue cheese, betor och citronmajonnäs
Sandwichglass – glutenfri, raffinerat sockerfri och vegansk. Eller en så kallad ”Ice cream sandwich”. Det första receptet jag publicerade någonsin här på bloggen (för ungefär 1000 inlägg sen) var ett recept på en sandwichglass
Servings. 4. Cook Time. 40 Min. Grillad sydamerikansk kyckling med avokadosallad och koriandersås med. 20 Min. Salmalax med sjögräsnudlar, flower sprouts och ingefärsmajonnäs
Innan jag tar itu med dagens bestyr, eller snarare fortsätter med dem, så ska jag få ner och in denna underbara tårta på bloggen så fler kan njuta av den
Vegetariskt idag igen. Jag har kommit in i vegetariskt flow och det känns så bra. Jag tycker verkligen inte alls att det är svårt att utesluta, kött, fågel och fisk när jag får äta middagar som den här Caponatagratängen
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.