Ida Berg

Dagens benpass

Betygsätt receptet!
Ditt betyg

Snittbetyg 0 0 röster

Raka marklyft
20 kg, 20×1
30 kg, 12×1
40 kg, 10×3
30 kg, 12×1
20 kg, 15×1
Cable kickbacks
5 kg, 10×4 per ben
Höftlyf på bencurl maskinen
53 kg, 10×4
Bencurl
20 kg, 12×3
Bencurl ett ben i taget
5 kg, 20×1 varannat ben
Cable kickbacks på knä
7,5 kg, 10×3
Sittande vadpress
10 kg, 20×1
20 kg, 12×3

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.

1 719