Att detoxa innebär att man stimulerar kroppens avgiftnings- och utrensningsorgan med örter och andra medel som stärker, rensar, dumpar och hjälper till att bygga nytt
Som gravid börjar jag numera alltid dagen med en järn- och C-vitaminrik smoothie. en liten nypa Stevia (kan uteslutas eller ersättas med annan sötning)
Jag fick in så många fantastiska recept och fina bilder så tänkte dela med mig av ytterligare fem. Det bästa med smoothies är att man kan blanda i ungefär vad man vill
Använd rikligt med oljor och varje dag. Är lätt inflammationsfrämjande så krydda alltid med någon IFD-krydda och raps- eller olivolja för att kompensera
ca 3 nävar med gröna blad, i lyxigaste fallet vilda från naturen, i vanligaste fallet t ex spenat eller grönkål (rekommenderar verkligen Årstidernas ekologiska färska spenat/grönkåls låda på 900 gr för 89 kr). 2 msk linfröolja (suveräna ALA Omega 3 fettsyror)1. ca 3 nävar med gröna blad, i lyxigaste fallet vilda från naturen, i vanligaste fallet t ex spenat eller grönkål (rekommenderar verkligen Årstidernas ekologiska färska spenat/grönkåls låda på 900 gr för 89 kr). 2 msk linfröolja (suveräna ALA Omega 3 fettsyror)
Jag börjar alltid dagen med en näringsrik smoothie, och det brukar i vanliga fall bli på vad jag har hemma i grönsak- och fruktväg och- eller väldigt mycket efter vad jag är i behov av att tillsätta i min kost för att må bra
Linfröolja. Det har varit blåsväder kring fett på media. Vissa lovordar LCHF och vräker i sig mängder av fett (och kött) medan andra förespråkar lågfett-kost och käkar bara frukt
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.