Följer man AIP, som är en extrem version av Paleo-kost, så utesluter man en mängd olika livsmedel strikt, förutom de vita bovarna (vitt mjöl, mjölk och socker) bl
Jag har även samlat ihop en lista på kost/livsmedel/mat som är antiinflammatorisk. 30-11 och äter vid 11. 30-12 sedan dricker jag te och är hungrig när jag åker och hämtar Diesel vid 16, och äter middag vid 18. 30-11 och. 30-12 sedan d
Det är alltid givande att lyssna till eller läsa en bok skriven av en expert inom kost, tycker jag. Med kostexpert menar jag en person som har en gedigen utbildning inom näringslära, såsom nutritionister och dietist
En trend som kommit igen är hur pH-värdet i maten påverkar oss. Hur är kosten uppbyggd. Man menar att alla människor mår bra av att tänka på vilket pH-värde maten har
Bönorna tillför långsamma kolhydrater, fibrer och protein, rena hälsokosten. Tre av dessa finns redan att köpa på Sportkost, och jag planerar inköp av det sista samt att jag ska göra ett paket till ett bra pris för dessa fyra
Det är denna typ av kost som är grunden till vår kommande HÄLSOSMARTA-detox. Denna mat belastar hela vårt system som konstant jobbar för att hålla en bra pH-balans
astma, allergier, autoimmuna sjukdomar, hjärt- och kärlsjukdom och cancer för att nämna några. Men värst av allt är att vi ofta omedvetet spär på det hela genom att äta en kost som påverkar dessa inflammationer negativt
Jag fick ett önskemål av en läsare att lägga upp ungefär vad det kostar att göra en smörgåstårta själv, en man enkelt kan göra till fredagsmyset till familjen utan några större krångel så jag har listat upp ingredienser och cirkapriser
Vill prova att läka med en kost- och livsstilsförändring. En nyligen stukad fot, ett skär- eller rivsår, brännskada med mera skapar en akut inflammation vilket är kroppens eget sätt att starta läkningsprocessen
Med andra ord är jag långt ifrån en expert på det här området, däremot brinner jag enormt för det här ämnet, inte så att jag står på barrikaderna och skaldar -LCHF åt alla, för det tror jag kanske inte riktigt på, vi är alla olika och en del behöver mer kolhydrater och en del mindre, det är bara upp till dig själv att hitta en livsstil som passar just dig
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.