1-3 reps
är lågreps – om du kör få reps så utvecklas din styrka genom fler olika processor, och då bland annat genom muskelns nervanpassning förbättras vilket ökar muskelns prestanda. Muskelfibrerna växer i volym när du kör få
Jag tycker själv att det är litesmåbesvärligt att leta efter recept jag vill använda mig av i bloggen och har många gånger tänkta att det självklart vore mycket enklare om de fanns samlade
Ett enkelt tips är att inte äta kolhydrater tillmiddag utan fokusera på proteinoch grönsaker. Om du till frukost tex äter två kokta ägg, naturell yoghurt med nötter, frön och bär så får du idigbetydligt mer energi än om du äter havregrynsgröt med bär
TIPS. Vill man ha andra nötter än pistagegår det lika bra, varförinte cashew eller pekannötter. Här är ett strålande väder och jag har typ mungipornauppevid öronen
Ät mindre (försäkradig om att du gör det också). Unna digvid ett fåtal tillfällen. Vivill ju att viktnedgången ska vara föralltid, och då måste vihitta en kosthållningsomvi känner oss bekväma med
Den är otroligt mättande förmodligen mycket på grund av att där är ost i kakan och nej jag har inteblivit helt knäpp utan jag lovar att det gör mycket för den här rätten, speciellt om du har en ost med en något mer nötigare karaktär somHerrgårdsost eller Grevé, det går ju såklart bra med någon annan ost också, men den där gräddiga, nötigaochtillviss del söta smaken gör att hela kakan blirfylligareisin smak
Eftersom köttet bara steks snabbt för att få lite färg innan det åker ini ugnen så blir det saftigtoch gott när det får lagas färdigti den gräddiga ostsåsen
" över hela gårdenoch vägrade komma med hem förrän jag kallade henne Bäck. Ulla var min hemkunskapslärare på högstadietoch det här receptet är väl ungefär det enda viktiga att minnas från högstadiet överhuvudtaget (förutom vad Zippen heter egentligenoch vad affären som sålde Savann-byxor hette, men det verkar ju ingen ha någon som helst koll på)
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.