FITSPOORATION

2 squat videos

Betygsätt receptet!
Ditt betyg

Snittbetyg 0 0 röster

70 kg second clip:
90 kg
20 reps * 2 set 20 kg
15 reps * 1 set 50 kg
12 reps * 2 set 70 kg
6 reps * 2 set 90 kg
Liggande lårcurl
20 reps 40 kg
15 repa 50 kg
12 reps 60 kg
10 reps 70 kg
8 reps 80 kg
Benpress
15 reps 150 kg
15 reps 210 kg 1
0 reps 260 kg
Konc.benpress
Seated leg extension
20 reps 40 kg 15 scratch 50 kg 12 reps 60 kg 10 reps 70 kg 8 reps 80 kg
Leg Press
15 reps 150 kg 15 reps 210 kg 1
0 reps 260 kg
Konc.leg press
10 reps / leg * 4 set 80 kg //

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.