På sportdryck utan citronsyra recept

Sportdryck

Sportdryck

Ställ kallt eller lägg i isbitar i väntan servering. Blanda alla ingredienser väl. 1 l vatten. ½. dl druvsocker
En naturlig energidryck

En naturlig energidryck

Det vanligaste sättet att använda chiafrön är till den ombloggade och omtalade chiapuddingen eller möjligtvis vid äggfri bakning
Återhämtningsdryck efter träning

Återhämtningsdryck efter träning

Påfyll av näring och elektrolyter är viktigt både före, under och efter träning. Här är en enkel "sportdryck" man kan göra själv
Smit från sockret!

Smit från sockret!

Det är inte ovanligt att trötta och stressade människor stoppar i sig smågodis utan att egentligen tänka vad de gör
Chia - superfröet

Chia - superfröet

Pratade med min yngre lillasyster telefon idag och hon frågade mig varför jag inte skrivit något om chiafrön Morotsliv
Blåbär och acai smoothie

Blåbär och acai smoothie

Påskvecka. Naturens egen sportdryck med andra ord. Champagneprovning, middagar, påskpyssel, och brunch ska hinnas med
Kokosnöten, en smakrik rackare från paradiset

Kokosnöten, en smakrik rackare från paradiset

Till slut kommer den spricka ungefär mitten då är det bara att öppna upp den. Jag använder kokosoljan till att smörja in mig runt ögonen kvällarna sen använder jag det även i håret ibland
Vätternrundan, the LONG story

Vätternrundan, the LONG story

Vi (Sara, jag och vår chaufför-coach-peppare Sus) startade ifrån Stockholm vid halvtiotiden fredagsmorgonen

I kategorin ”komplett idioti”

I mitt fall var det en överhettad kropp som bara var någon grad från att släppa huden och förvandla den till krulliga flarn, ett maskineri som var nära motorhaveri och ett huvud som bara kunde tänka vatten, sportdryck och andra läskande drycker, och i Helenas fall uttryckte den sig bevisligen i form av kraftiga hallucinationer

Denna värme

De utfärdar nu varning om det varma vädret nyheterna, speciellt för de allra yngsta, äldsta och sjuka som måste vara lite extra försiktiga

Race report Kalmar Ironman del 2

Jag höll det i schack och efter en kisspaus och bara sportdryck en timma lugnade det sig. Cykeln och växlingspåsarna checkades in redan fredagen

Race report Ironman Kalmar del 3

Tänkte att jag kan ju testa att lunka lite i alla fall och se om benen bär. Jag drack lite sportdryck i farten bara

#enmilvartredjetimme

De skapade ett event Facebook där alla vi som skulle springa kunde peppa varandra. salttabletter och sportdryck

Om Kungsledenrännet 2015

Helt magiskt och makalöst så slog vädret om enligt prognoserna och det blev en kanondag fjället. Eftersom vi inte skulle ställa ut skyltarna längs banan i år så var vi framme prick åtta som vanligt iallafall så ingen fara, i Syterstugan möttes vi av den erfarna stugvärden som brukar vara där varje år som redan hade värmt vattnet till sportdrycken
Rehydrate.

Rehydrate.

När vi dricker alkohol och tömmer oss vätska torkar vi mer eller mindre ut. Om du har svårt att få i dig tillräckligt med vätska under dagen och tränar mycket kan en sportdryck rekommenderas