Mjölksyrade grönsaker smör recept

Hamburgare Lowcarb med Tursu, Mjölksyrade Grönsaker

Några smörstekta skivor Aubergine och ett Ekologiskt Ägg är gott till istället för bröd och pommes frites

Birgitta Höglund´s Mat

Mustig köttgryta | Foodfolder - Vin, matglädje och inspiration!

Servera med pressad potatis alt mos eller pasta och mjölksyradegrönsaker. Salta och peppra köttet, bryn det sedan i olja och smör i en stor gryta

www.foodfolder.se

Turkisk pytt i panna med vitlöksyoghurt och mina tankar om Medelhavskosten

Under vintern äts väldigt mycket mjölksyradegrönsaker, att frysa grönsaker är inte alls så vanligt här

Birgitta Höglund´s Mat

Mustig köttgryta | Foodfolder - Vin, matglädje och inspiration!

Servera med pressad potatis alt mos eller pasta och mjölksyradegrönsaker. Salta och peppra köttet, bryn det sedan i olja och smör i en stor gryta

www.foodfolder.se

Nystart med träning, viktnedgång och lättlagad pytt

Den här pytten äter vi som brunch, vi börjar dagen med nötfrukost till kaffet och en liten skål bönsallad och mjölksyrade rödbetor

Birgitta Höglund´s Mat

Små, behagliga rysningar

Annars hade vi fått ta det i en enda tugga och det hade varit synd på sjögräset och de mjölksyrade krusbären

Vurm

Gröna bönor i tomat till falukorv och ägg

Mjölksyradegrönsaker eller någon annan form av probiotika äter jag nu varje dag, det är väldigt bra för magen

Birgitta Höglund´s Mat

Kycklinggryta med Bacon och Oliver

Vi köpte Bacon, Salami, Gouda, Oliver, MjölksyradeGrönsaker. Stek grönsakerna i resterande smör och olivolja

Birgitta Höglund´s Mat

Mina klimakteriebesvär har blivit bättre med hjälp av bönor

Äter man dessutom mjölksyradegrönsaker tillsammans med bönorna, så blir effekten ännu bättre. Varmrökt röding med kokt ägg, mjölksyrade morötter, örter och en kidneybönröra med chiliaioli

Birgitta Höglund´s Mat

10 år med LCHF och tips på hur vi äter idag

Varma, smörstektagrönsaker, oftast med lite benbuljong som får puttra med, mättar betydligt bättre har vi båda märkt

Birgitta Höglund´s Mat

Hamsi Fümé - Rökt Ansjovis från Svarta Havet

De serveras med sallad, bröd och Tursu, mjölksyradegrönsaker, som det äts väldigt mycket av här nere på vintrarna

Birgitta Höglund´s Mat

Pollinera mera - Svensk honung

Det betyder att bina är superviktiga om vi människor ska få äta massa fin frukter, bär och grönsaker

Lev och spira

Om boken ”Låt bönor förändra ditt liv” och recept på bönsallad

Blanda ajvar, ev mjölksyradegrönsaker, olja, vinäger och örtsalt i en bunke. Bönsallad, ägg och smör…

Birgitta Höglund´s Mat

Broccoli- och blomkålsplättar

Koka upp blomkål och broccoli skurna i bitar (ta även med stam) i lättsaltat vatten, grönsakerna skall inte kokas mjuka utan endast minutkokas

Mat

Söndagsbrunch med annorlunda pytt och mer om hur bönor förändrat mitt liv

Jag lägger också till nån matsked mjölksyradegrönsaker per dag, de hjälper tarmbakterierna att må gott tillsammans med bönorna

Birgitta Höglund´s Mat

Snabbmat i juletid

En kopp kaffe med två matskedar bönsallad blandad med lite mjölksyradegrönsaker, ett kokt ägg och lite smör

Birgitta Höglund´s Mat

Mot nya mål efter 9 år med LCHF

I vår dagliga mat ingår nu mer alltså dessa viktiga beståndsdelar för tarmbakterierna från lite bönor, kikärtor, bönchips, mjölksyradegrönsaker, yoghurt, kefir, get/fårost, lök, vitkål, oliver, rucola, omogna bananer, tomater m

Birgitta Höglund´s Mat