Havre är bra på många sätt och om man dessutom skulle leva lite längre för att man äter havregrynsgröt till frukost är det ju toppen, säger Karin Magnusson, dietist och kostrådgivare på AXA
De flesta "dieter" ger inte goda resultat på lång sikt. Har sparat många bra artiklar från engelska sidor som jag vill översätta till svenska för maximal förståelse
EU’s myndighet för livsmedelssäkerhet EFSA har i en översyn av tillåtna tillsatser i maten, kommit fram till, att att de som har en diet innehållande mycket glutamat får i sig högre halter av ämnet än vad som anses vara säkert
Du kan nästan inte ha undgått det, för varenda tidning med självaktning (möjligen med undantag av Fiskejournalen och Poker Magazine), både kvällstidningar, hälsotidningar och allehanda "vanliga" veckotidningar skriver om dieten
En diet med högt fiber innehåll hjälper dig att hålla kolesterol och blodsocker på en god nivå. Jag snubblade över något fantastiskt på internet, under rubriken Ät som en Svensk som rekommenderar den traditionellt svenska kosten för att det är så hälsosamt
Jag rekommenderar starkt att eliminerar eller åtminstone begränsa sädesslag i din diet, på samma sätt som socker/fruktos, särskilt om du lider av några av problemen ovan
Du ska veta att foldern är faktagranskad av Dietisternas riksförbunds ordförande inom kardiologi och att det är bevisat att kalium, magnesium och kalcium har fysiologiska funktioner som hjälper till att sänka blodtrycket
Man ska med andra ord inte fördöma kostmönster eller dieter bara för att, men ofta så bygger de på väldigt korta och ovetenskapliga studier som inte överensstämmer med vetenskapen
