Blanda i bönorna, tomater och rödlök så att de blir varma. Zeta Blandade Bönor Ekologiska. Stek broccolin tillsammans med vitlöken och chilin i olivoljan ca 4 minuter
blanda ihop i en stor bunke och tillsätt vita bönor och dressing. 5 dl vita bönor, kokta. 2 dl torkade vita bönor som du blötlägger och kokar själv i förväg
Valet föll på grekiska bönor från en kokbok som heter 'Mellan hjortron och oliver' av Tessa Kiros. I boken tillagas bönorna i ugnen men eftersom det var varmt ute så ville jag inte ha på ugnen utan jag gjorde min egen snabbvariant i stekpannan istället
Varma pitabröd Sallad Tomater Misslyckad bild. Bönor är bra grejer. Jag tycker nog allra bäst om kidneybönor, men cannellonibönor och vanliga vita bönor kommer inte långt efter
Nu så här i svinvarma högsommartider har jag haft ett ganska rejält craving efter enkla, grönsaksbaserade rätter som inte är så varma men ger mycket energi
500 g Quinoa / 1 Rödlök / 1 stor Morot / 4 dl färdigkokta Bönor / 1 handfull hackade Aprikoser eller Russin / Pressad Citron / 1-2 Äpplen / Blandad Sallad / Sesamfrön / Solroskärnor / Olivolja. Blanda ned lök och morotsstrimlor i den färdigkokta Quinoan tillsammans med 4 dl färdigkokta valfria Bönor, 1 handfull hackade torkade Aprikoser eller Russin, 2 msk pressad Citron (går att hoppa över om du inte hittar ekocitron)
