Istället stannar jag så fort det finns sportdryck och vätska och ser till att få i mig ordentligt. Varje gång jag har stått på startlinjen för ett Marathon eller en längre distans har projektet känts mig övermäktigt
Det första du ska göra när du har vaknat är att dricka ett-två glas juice, till exempel apelsin. Tränar du mindre än 90 minuter räcker det med vatten, men tränar du flera timmar i sträck så välj en sportdryck som utöver vatten också innehåller kolhydrater och mineraler
