Spättafile olivolja recept

STEKT SPÄTTAFILÉ OCH EN KALL SÅS MED PEPPARROT, ÄPPLE OCH DILL

För att sedan vara lite nyttig, så fick det även bli lite grönsallad med pressad citron och en god olivolja

Malin's Diner

Spättafile i ugn

Fräs spenat i lite olivolja, salt, peppar och ev. Gratinera spättafileerna i ugnen i ca 20 minuter eller tills den fått fin färg och är genomstekta

receptfavoriter.se

Panerad spättafilé med parmesanstompad potatis

600 g Rödspättafile. 5 msk Olivolja, Extra Virgin. 1. Skala potatisen och koka den mjuk i saltat vatten. 2. Spättafilé

MatHem

Panerad spättafilé med äpple-och currydipp

1 olivolja. 1. Tillbehör. Koka potatisen i lättsaltat vatten, skala den först om du vill. 2. Äpple- och currysås

Tasteline

Panerad spättafilé med äpple-och currydipp

600 g Rödspättafile. 1 msk Olivolja. 1. Tillbehör. Koka potatisen i lättsaltat vatten, skala den först om du vill

MatHem

Frasig rödspätta med bakad purjolök, kokt potatis och brynt smör

Salta och peppra efter smak och ringla över lite olivolja. 600 g Rödspättafile. 1 msk Olivolja. 1 msk Olivolja

MatHem

Fisk i ugn

1 msk smör eller olivolja till formen. 2 bitar torskfilé typ ryggbitar portionsförpackade på 150 gram styck eller laxfilé eller 250-300 gram spättafilé

receptfavoriter.se

Rödspätta med basilika- & parmesancreme

Nu är det bara att lägga upp pressad potatis, spättafilerna och klicka på rejält med basilikacreme, servera gärna med en citronklyfta och lite sallad

Manfreds Mattorg

Knaperstekt rödspätta med citronharicotes vertes och ugnsrostade grönsaker

Under tiden så fräser du löken i olivoljan, när den är mjuk tillsätt haricotes vertes och låt det få lite lätt färg, pressa över citronsaften, krydda med cayennepeppar, salt & peppar från kvarn

Manfreds Mattorg

Rödspätta med serranoskinka, basilika-smörsås & stekt tomat

olivolja. olivolja. olivolja. olivolja. Stek skivorna i olivolja på ganska hög värme, kanske 1 minut per sida

Vin mat & Alsace

Smörrebröd "Stjerneskud"

Plocka i dragonen och dillen i mindre buketter blanda med ett par droppar olivolja och några droppar citron Fritering

www.koket.se

Ångad spätta med kokta rotfrukter

2 msk olivolja. Gör små rullar av spättafilén krydda med salt och peppar. Ånga i 4 min. Koka rotfrukterna i vatten och tillsätt anis, salt, oregano, koriander, vinäger, färnkol och peppar

Matklubben.nu

Frasig rödspätta med rödbetor, kokt potatis och brynt smör

600 g Rödspättafile. 5 msk Olivolja. 1. Tillbehör. Skala potatisen och koka i lättsaltat vatten. 2. Rödspätta. Salta och peppra varje spättafilé efter smak

MatHem

Pestobakad spätta med spenatrisotto

Fräs lök, vitlök och ris i olivolja i en vid kastrull. Toppa gärna med lite god olivolja, extra parmesanost och färska örter

www.vivavinomat.se

Ugnsbakade spättafiléer med pancetta och salvia

Stek pancettan i lite olivolja i en stekpanna. Ringla över lite olivolja och stek i ugnen tills fiskköttet är vitt, ca 12-15 minuter

Zeta

Välkryddad fisk på grillen

Pressa saften ur limefrukten och blanda den med olivolja och salt. 4 msk olivolja. Smaksätt fisken med salt och peppar

Hemmets Journal

Panerad spätta med pepparrotspotatis

1 msk olivolja. 1. Sätt ugnen på 75 grader. 2. Pepparrotspotatis. Skala och koka potatisen i saltat vatten. 3. Skala pepparroten och riv önskad mängd, 1 dl - 1,5 dl

Tasteline

Italiensk rödspätta

Droppa över olivolja. Droppa över olivolja. 2 msk olivolja. 2 msk olivolja. En snabblagad och lätt måltid som passar perfekt denna varma vårdag

Lucys recept och inspiration för familjen och andra matglada