Spättafile äpple recept

Panerad spättafilé med äpple-och currydipp

Skölj och riv äpplet. Ta av från plattan och blanda i det rivna äpplet. 1 st äpple(n). 1. Tillbehör. Koka potatisen i lättsaltat vatten, skala den först om du vill
Panerad spättafilé med äpple-och currydipp

Panerad spättafilé med äpple-och currydipp

Skölj och riv äpplet. Ta av från plattan och blanda i det rivna äpplet. 600 g Rödspättafile. 1. Tillbehör. Koka potatisen i lättsaltat vatten, skala den först om du vill
Flundra med äpple och pepparrot

Flundra med äpple och pepparrot

4 600 g spättafilé 900 g fast potatis 1 grönt äpple 2 msk riven pepparrot 1 1/2 dl gräddfil salt och peppar 250 g broccoli 2 msk smör eller margarin Panering 3 msk vetemjöl 1/2 tsk salt 1 krm peppar Lägg till i inköpslistan Stå inte vilsen i butiken igen
Spättasnäckor med pinjenötter

Spättasnäckor med pinjenötter

Tillsätt cider, buljong och äpple, låt koka ca 15 minuter. 1 äpple. Sätt ugnen på 200º. Rosta pinjenötterna i het, torr stekpanna några minuter
Middag = lunch

Middag = lunch

Gräddfilen med Granny Smith äpple och pepparrot gjorde verkligen hela rätten. Flundra med äpple & pepparrot

Spättafilé med purjo-currysås

Servera med kokt potatis och en sallad med vitkål och äpple. Sätt på vatten med salt i till fisken. Skölj och strimla purjolöken

Flundra med äpple och pepparrot

Strimla äpplet tunt och blanda med pepparrot och gräddfil. Servera fisken med broccoli, potatis och äpple-och pepparrotsröra

Äppelspätta

Kärna ur och tärna äpplena. Lägg hälften av äpplena och purjolöken i en mikrougnssäker form. 2 äpplen. Skala och hacka pujolöken