Koka gröt på kvällen ( 1 dl rågflingor alt. havregryn + 2. 5 dl vatten+ en nypa salt- i micro. 2 min 30 sek på högsta effekt) rör sedan ned gojibär, russin, mosad banan, nötsmör, kokos eller liknande som smaksättning och lägg i en burk
Rågflingegröt, 1 portion1 dl ekologiska rågflingor2 dl vattenNågra saltkornLägg allt i en djup tallrik, kör i micron på full effekt i 4 minuter. Rågflingegröt, 1 portion
Inte ett endaste litet korn eller frö finns i receptet, inga fiberbomber alltså, men med tanke på allt fullkornsbröd och rågflingegröt vi äter mitt i veckan så är vi faktiskt värda godsaker som dessa då och då
Rågflingegröt med päron1 dl rågflingor2 dl vatten1 msk hela linfrön½ krm salt½ päron½ kiwi½ msk kokosflingor2 msk mjölkHäll rågflingor, vatten, linfrön och salt i en kastrull
God morgon. Hoppas att ni mår bra. Ny vecka och för en del innebär det även skolstart igen. Vill du starta dagen med en värmande och god gröt kan den här gröten kokad på rågflingor, toppad med blåbär, äppelmos och (gula) russin rekommenderas
God morgon. Hoppas att ni mår bra. Ny vecka och för en del innebär det även skolstart igen. Vill du starta dagen med en värmande och god gröt kan den här gröten kokad på rågflingor, toppad med blåbär, äppelmos och (gula) russin rekommenderas
(15 januari)●Rågflingegröt, banansmoothie, 1 Clementin ●Clementin, 1 digestive 1 Questbar + ca 2 dl Aprikoskräm ●2 portioner varma koppen kantarellsoppa (2 påsar alltså)1 stor fralla (som min hand o lite till) , 1 Clementin, 1
