Extra krämig och proteinrik chiapudding med yoghurt och kvarg. Chiapudding med smak av nyponDenna chiapudding får en härligt uppfriskande smak tack vare nyponpulver
Vispa ihop ägg, yoghurt, olja och honung med elvisp så det blir lite fluffigt. 2½ dl mild yoghurt, 3% - alternativ av soja eller havre går förstås lika bra. 1 msk nyponpulver - malt av hela nyponet. 3 stora ägg - 190 g 2½ dl mild yoghurt, 3% - alternativ av soja eller havre går förstås lika bra. 1 msk nyponpulver - malt av hela nyponet
yoghurt och müsli, mycket gott det med. Nypon är fullproppade med nyttigheter och c-vitamin. Därför är det ju perfekt att dricka nyponsoppa om man vill få mycket c-vitamin
I så fall bör man har en proteinkälla i den, det kan vara kvarg eller proteinpulver, något nyttigt fett, som avokado, något som mättar bra, som yoghurt, och lite härliga bär eller frukt som ger dig fibrer och vitaminer
Mitt lilla mellanmäl med tonfiskröra på hårt bröd yoghurt och Müsli med nötter och nypon. Den här tonfiskröran är supergod på hårdbröd och mjukbröd, eller bara som den är som eget litet mellanmål
