Grillat kött med en bädd på stora vita bönor kokta i bl. Nyttiga minipizzor med pesto och pinjenötter. Nyttig "chunky-monkey"-bananglass med sockerfri mörk choklad och valnötter
Häll av skölj av bönorna. 1 paket svarta bönor (400gram). 1 paket svarta bönor (400gram). Ser ett spännande recept i Ica Buffé på en brownie utan vetemjöl och med chia
Lucys recept och inspiration för familjen och andra matglada
Sila av spadet från kidneybönorna. Först ut blev en nyttig och god vegetarisk tacotårta. Vänd ner bönorna i grytan tillsammans med krossade tomater, babyspenat, majs, spiskummin, paprikapulver och salt
Biffar går snabbt att göra på köttfärs, kycklingfärs, bönor eller rivna rotfrukter. Nyttig vardagsmat är viktig, men många gånger kan det kännas så mycket enklare att använda sig av halvfabrikat eller take away för att få en middag som kräver minimalt med tid
Det här med att baka med både kikärtor och svarta bönor har blivit riktigt populärt nu. I helgen gav jag mig på att baka brownies med svarta bönor baserat på det här receptet och de fick absolut godkänt av alla som smakade
Det är ju hur billigt som helst, det är gott och det är nyttigt. Bönor är bra grejer. Jag tycker nog allra bäst om kidneybönor, men cannellonibönor och vanliga vita bönor kommer inte långt efter
Åt två skivor med ost på ena och keso på andra till lunch idag tillsammans med en halv burk vita bönor i tomatsås och en sallad, väldigt mätt nu kan jag säga
