1 kapsel
per dag. Det finns pulver men jag äter inte saker i mjölform då jag är rädd att bli triggad. Ashwaganda är välkänd inom den Ayurvediska traditionen och kallas ibland även för indisk ginseng på grund av sina uppiggande egenskaper. Ashwagandhaextrakt är en adaptogen som har positiv påverkan vid stress, trötthet och fysisk utmattning men även för att bibehålla fokus och uthållighet. Vissa personer som lider av depression har känt en skillnad vid användande av Ashwaganda.
Den sägs ha positiva effekter som bättre återhämtning efter träning, förbättrar sömn samt stresshantering, ger naturlig energi, förbättra koncentration och fokus samt stelhet och ömhet i kroppen
Stresshantering. Nu har jag varit borta från sociala medier i några dagar, jag har haft fullt upp med min mammas flytt då hon ska flytta från sitt hus till en lägenhet i stället
Jag antar att det inte är många i det projektet jag jobbar nu som använder sig av någon liknande stresshantering eller någon stresshantering överhuvudtaget för då hade inte sjukfrånvaron varit så hög och frekvent som den är nu
Jag antar att det inte är många i det projektet jag jobbar nu som använder sig av någon liknande stresshantering eller någon stresshantering överhuvudtaget för då hade inte sjukfrånvaron varit så hög och frekvent som den är nu
Så att försöka bli bättre på stresshantering ska vara min första prioritet i vår, och en liten morgonmeditation tror jag kan vara ett steg i rätt riktning
Förbättrad stresshantering. Den här texten kommer från Hälsa som livsstil. Det är mörkt när man vaknar och ska börja sin dag och det är mörkt när det är dags att gå hem från jobbet
Här kan du läsa mer om hur jag använder mig av stresshantering för att inte hamna tillbaka i utbrändhet där jag en gång redan varit trots att jag inte är särskilt gammal, född -89
På onsdag ringer en person som jobbar med stresshantering på ett rehabcenter och ska dubbelkolla med min läkare om hur det gick med remissen till psykolog
Vikten av stresshantering för hälsa och viktnedgång. Hälsosatsningen är mitt stora projekt inför 2017 och något som jag funderat och filat på under hösten och vintern
Den här terminen har vi precis börjat med Mindfulness och Stresshantering bla. I stresshanteringen pratar vi om 5 steg mot utbrändhet och utmattningssyndrom
Stresshantering. (Inlägget innehåller affiliate-länkar). För ca ett halvår sedan så upptäckte jag att jag hade några mörkare fläckar på huden i ansikten
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.