Mixa groddarnamed stavmixer eller i matberedare en slät gröt. För det första använder man sig av hela kornet med skalet som ger fullkornskvalitet på brödet med fler näringsämnen och fibrer
Skölj de okokta mungbönorna och lägg dem i en stor glasburk med vid öppning. Ställ sedan burken lutande, tex i diskstället eller i en större glasskål, och täck över med en handduk
Speciellt när det är nybakat tillsammans med smör och en god ost. Tillsätt övriga ingredienser och vispa, med elvispens degkrokar, tills degen släpper bunkens kanter
Mixa solrosfröna till ett mjöl och blanda med resterande torra ingredienser. Blöt händerna och gör ca fem frallor av degen på en plåt med bakplåtspapper
Tillsätt övriga ingredienser och vispa, med elvispens degkrokar, tills degen släpper bunkens kanter. Ta upp degen på mjölat bakbord och arbeta ihop den med ev
Mixa solrosfröna till ett mjöl och blanda med resterande torra ingredienser. Blöt händerna och gör ca fem frallor av degen på en plåt med bakplåtspapper
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.