FODMAP fas 3, dag 49. Dags för fas 3 i FODMAP. Nu ska de röda livsmedelerna införs, ett i taget från varje kategori under 3 dagar då man succesivt ökar mängden. lunch - 13. lunch - 13
Man går igenom olika faser med sina barn och när man väl ha planat ut och lärt sig att det är så här det ska vara nu (det som ena dagen är jätte hemskt behöver inte vara det den andra dagen) så kommer dom till en annan fas eller tar ett kliv upp på nästa trappsteg i livet osså börjar vi om igen
Dukans-pannkaka ( 3 st. Smeten300 g köttfärs,1 gul lök, 1 ägg, 2 msk havrekli, salt, peppar, vitlökspulverJägaresåsSkåla och haka löken. 300 g köttfärs
Snabb och jättegod från stekpanna (bättre än från mikro). Torr och mjuk inne. Ingredienser (1 bulle)1 ägg2 msk havrekli1 msk vetekli1 msk maizenalite saltBlanda alla torra ingredienser
IngredienserKaka4 ägg3 msk havrekli2 msk maizena3 msk flytande sötningsmedel2 dl lätt yoghurt1 tsk bakpulver1 msk kakaovaniljaromplommonGör så härBlanda yoghurt och haverkli. Grädda i 180 grader i ca 35 minuter. Vaniljkräm2 msk maizena ( majsstärkelse)5 dl lättmjölk 1 msk sötningsmedel (eller lite mindre om du inte vill ha så söt)vaniljarom lite gul färg om du villGör så härKoka 3 dl mjölk i en kastrull. 3 msk havrekli
SNABB OCH ENKEL TIRAMISU -DUKAN FRÅN FAS IIKAKAN Ingredienser3 ägg1 tsk bakpulver4 msk maizena3 msk mjölk 3 msk flytande sötningsmedel vaniljarom eller mjölkaromGör så härSätt ugnen på 170-180 graderVispa äggula med sötningsmedel pösigt. Fyll smeten i en 22 diameters form och grädda kakan, i cirka 30 minuter. Fyllning3 ägg5 dl kesella5-6 msk strösötningsmedel (eller efter smak)Tiramisuarom och AmarettoaromStarkt kaffe eller snabbkaffepulver Vispa äggula med sötningsmedel pösigt. Bildgalleri - Visa bildgalleri 3 ägg. 3 ägg
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.