Tillsätt OneWhey, vaniljpulver och sweet drops. 1 skopa OneWhey french vanilla. Här har jag gjort en botten på ett dussin mortlade sockerfria pepparkakor, 1 skopa One Bake och 50 gram Milda Culinesse
Körde med OneWhey Strawberry White Chocolate pannkakor, oftast brukar jag som sagt spara detta protein till shakes för det är min favorit att bara dricka rätt upp och ner, men hade lust att käka detta tillsammans med jordgubbar mellan varje lager och hemmagjord chokladsås, så det fick bli så
Rör ner OneWhey och därefter havregrynen. drygt 1/2 skopa OneWhey peanut butter. . Detta är bara sååå gott så det stod jag och mumsade i mig efter dagens träning medans jag värmde matlådan
Hemmagjorda proteinbars har varit ett stående inslag som mellanmål både i veckorna och som när vi åker iväg någonstans de senaste åren, i våras bestämde jag mig dock för att se om jag kunde ta dem ett steg vidare för att få i mer protein och samtidigt hålla den totala energimängden konstant eller till och med få den lite lägre
Mina kids älskar tacos liksom dem flesta barnen, och denna one pot taco pastan går hem hos dem. En rätt som är super smidig, snabb att göra, god och allt görs i en och samma panna/kastrull
1Antal portioner 1 port 2 port 4 port 6 port 8 port Välj 3 vitlöksklyftor 2 msk Arla® Smör-&rapsolja 300 g pasta penne, koktid 11 min 3 dl Arla Köket® vispgrädde 1 burk krossade tomater à 400 g 1 tsk salt ½ tsk chiliflakes 1 dl strimlade soltorkade tomater i olja 1 burk vita bönor à 400 g 1 krm svartpeppar Till servering
Ingredienser Portioner. 4 1 gul lök 2 vitlöksklyftor 250 g champinjoner 1 kokta kikärter (à 380 g) 2 msk olja 1 msk tomatpuré 1 grönsaksbuljongtärning 1 burk körsbärstomater (à 400 g) 7 dl vatten 3 dl visp- eller matlagningsgrädde 1 msk torkad basilika 1/2 msk torkad timjan 1 tsk chiliflakes 1 1/2 tsk salt 1/2 tsk svartpeppar 300 g spaghetti Till servering riven parmesanost Lägg till i inköpslistan Kupongen är laddad Kryddor på små glas 10 % rabatt Santa Maria 3-80 g Mer info Ladda kupong
Därför bakade jag imorse mina egna proteinbars som är perfekt efter träning. detta låt riktigt gott, första gången jag tycker det om egengjorda proteinbars
Valet föll på en One pot pasta med nötfärs i Crock Pot. Ingredienser till kvällens one pot pasta. One pot pasta eller på svenska Allt i en kastrull-pasta är ett smart knep för ett enklare matliv
Jag måste erkänna att jag var väldigt tveksam innan jag testade ”one pan pasta” Men denna rätt har tagit ”internetvärlden” med storm, så jag var tvungen att testa själv
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.