Shoulders in pink
Healthy is the new sexy
Healthy is the new sexy

Shoulders in pink
  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • Axelpress med ryggstöd
  • 20 reps * 1 set 10 kg 10 reps * 5 set 16 kg
  • Kryssdrag i cable för baksida axel
  • 12 reps * 3 set 12,5 kg
  • Shoulder Press with backrest
  • 20 reps * 1 set 10 kg 10 reps * 5 sets 16 kg
  • Deltoid raises (8 kg) – superset – pulling a rod against my chin (25 kg)
  • 12-15 reps / exercise * 5 sets
  • Rear delts in cable
  • 12 reps * 3 sets 12.5 kg //

Beskrivning

Läs hela beskrivningen

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.