Blanda panko och polenta på en tallrik och majsmjöl på en annan. Dubbelpanera tomatskivorna först i majsmjöl, sedan i ägget och slutligen i panko/polentablandningen
Lägg sardiner på en ugnsplatta. Gör marinaden genom att blanda olivolja med alla andra ingredienser. Häll sedan marinaden över fiskarna och vänd så att de täcks
1 port, 1 wrap. 1 port, 1 wrap. En av mina favoritluncher är wraps. De är så smidiga att göra, man kan variera fyllningen och man kan ha dem med sig överallt (så länge man inte har en fyllning som är jätteblöt, då blir det äckligt
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.