Först körde jag såklart min morgoncardio men hade inte lust att stå och trampa 1 timme i långsamt tempo (1 timme är det jag kör just nu för att hålla formen till Fitnessfestivalen, sedan kommer jag minska för att kunna fokusera mer på styrkan i gymmet) så imorse körde jag intervaller på trappmaskinen istället och de såg ut som följer
Dagen började (som vanligt under diet inför tävling) med morgoncardio. Receptet kommer nedan. Var inte så sugen att ställa mig på trappmaskinen när jag vaknade men när jag satte på tv'n var det "Biggest Looser" och deltagarna skulle cykla 4,2 mil på en motionscykel
Dagens frukost hade jag i stort sett helt förberett igår kväll, så direkt efter min morgoncardio tog det mig bara 3 minuter att komponera ihop denna och ytterligare 3 minuter innan jag hade slukat den
Avslutade precis morgoncardio, blev ca 6 km och den sista km sprang jag. Helt död nu och ska äta min frukost bestående av havregrynsgröt med kvarg, äpple & kanel, low carb bröd med skinka, proteinshake smak av cappucino plus energi-te
då telefonen pep till och orkade inte somna om skulle ända vakna efter någon timme eller så för tänkte köra lite morgoncardio, länge sen sist och ja det märkte man
En varsin portion banangrön har placerat sig i min och Albins magar, efter morgoncardio och beståd av pw till och från skogen och sedan löpning, som han ledde
Jag går på bandet i 6,5 hastighet med 4% lutning samtidigt som jag ser ett avsnitt på "orange is the new black" jag har aldrig lyckats följa en serie men nu tack vare morgoncardio, iPad och Netflix är det möjligt och samtidigt bränna 500kcsl
Lite morgoncardio före frukost och skolan. Har inte haft tid att blogga de senaste dagarna (dvs. igår hehe) men här får ni lite iphonepics från de senaste dagarna
tyvärr så hann jag inte min morgoncardio den dagen, men jag behövde förmodligen den sömnen. 50-19 och självklart så hade jag ställt mitt alarm för att göra min dagliga morgoncardio
30 för morgoncardio. Men ja, vår lägenhet är nu såld och jag har dumförklarat mig tio gånger om till alla medverkande i denna process, framförallt banken haha
I tisdags var det jobb som vanligt och jag gjorde min morgoncardio, 1h på bandet. Jag kollade klart på hela säsongen av "orange is the new black" förra veckan så nu har jag börjat se "Johan Falk" nästan lite mysigt att gå upp vid 06 och ställa sig på bandet och kolla på serier
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.