Blanda proteinpulvret med kvargen och vattnet till en klumpfri smet. Endast 130 g kcal per muffins med hela 11 gram protein. 30 g vassleprotein med vaniljsmak (proteinpulver). 30 g vassleprotein med vaniljsmak (proteinpulver)
Inlägget Matiga mellanmålsmuffinsmed ägg dök först upp på Clean Eating by Annika. Matiga mellanmålsmuffins som dessa, är ett strålande exempel på ett bra mellanmål
Mat och bak -. Recept för barn. Nyttigare mellanmålsmuffins. Juni 30, 2017 20. 42. När vi är ute hela eftermiddagarna och har varit hela våren, krävs det såklart någon form av mellanmål
Mellanmålsmuffins 6 st. 1 ½ dl dinkelmjöl, fullkorn 25g bakproteinpulver eller proteinpulver med naturel smak 2 tsk bakpulver 1 ägg 3/4 (75g) Kvarg eller kesella 3/4 fil 3 msk rapsolja 1 ½ banan 30 g mörk choklad (80 %) Gör så här
Rör ner i smeten tillsammans med havregrynen och fiberhavregrynen. Tllsätt den flytande honungen tillsammans med mjölet, bakpulvret, kanelen och kardemumman
Se tidigare varianter av dessa mellanmålsmuffins här. Denna gång med smak av hallon/kardemumma/kokos. Och muffinsen är jättebra att ha med och äta som mellanmål efter skolan innan jag har kommit hem
Ni hittar tidigare recept på mellanmålsmuffins HÄR. Här kommer ett grymt recept på supergoda- och nyttiga muffins som är perfekta att ha med sig i väskan som mellanmål
Ja mina mellanmålmuffins med hallon/vanilj blev ju superbra. Därav gjorde jag bara någon dag senare nya mellanmålmuffins med samma grund, dock denna gång med en smaksättning av kola/kanel/äpple/morot
Ner i väskan åker ”rawfood”bollar, frukt, vildriskakor, keso & mellanmålsmuffinsmed äpple. Kärna ur dadlarna & lägg ner dem i smeten tillsammans med vattnet
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.