Därför har det blivit snabba mål. Den här veckan har varit hektisk. Träning och sena kvällar på jobbet. Igår blev det röd linssoppa och varma mackor med pastirma (en kryddad lufttorkad biff enligt wiki)
Mot nya äventyr och mål. Förgrädda pajskalet i ca 10-15 min. Hej måndag. Ny vecka, nya möjligheter. När besvikelsen lagt sig över maran så sprang maken & jag 12km trail med intervaller/tröskel, Riktigt skönt att göra kroppen riktig trött efter nästan två veckors lugn & ro (förutom ett trailpass, en testjogg och cykelturer)
Älskar frukost i all dess formen, men helst ska det vara 'frukost-mat', om ni förstår vad jag menar. Bra alternativ på gluten-och sockerfritt bröd som alla kan äta
- Bra med protein, som mättar. - Nyttiga fettkällor. - Näringsrika och bra kolhydrater för kroppen. i Grönsaker, Finncrips - surdeg och fiberrikt, Bär/frukt, granolan - har nämligen lite havregryn i min
passar lika bra till frukosten som mellanmålet eller den snabba lunchen. Känner mig som en. tonåring som kommit in i en fas att jag inte vill äta min morgongröt…
Precis som om jag äter snabbmat varje dag och frossar i kakor och godis mellan målen. 3 dl Risenta GI-smart müsli med gojibär, pumpa- &. 20-30 minuter. 3 dl Risenta GI-smart müsli med gojibär, pumpa- &
Kommer detta få mig att nå det mål jag satt upp. Jag har ALDRIG stött på en Fitness-profil eller extremt vältränad person (rent fysiskt, som fitnessmodeller och liknande) som äter grädde, bearnaisesås och följer LCHF
Fiskbilen kommer till byn och är ett självklart mål sedan flera år tillbaks. Tillbehör denna kväll blev gräddstuvad spenat, jordärtskockspuré, ett citron- och dillsmör och sparrispotatis
För mig är det nog det bästa målet på dagen, jag skulle nog kunna leva på frukostmat resten av mitt liv (om man bortser från pepparlaxen från Wahlströms fiskbutik i Utvalnäs som jag berättat om tidigare)
Under de två fastedagarna intar man oftast två mål per dag. Tillväxtfaktorn BDNF (brain-derived neutrophic factor) ökar i hjärnan, vilket förbättrar hjärnans plasticitet och tillväxt samt motverkar t
Och nu när mitt mål är att bygga på mig lite mer muskler och bli starkare innan jag börjar dieta inför SM så vill jag mer än någonsin riva av ett grymt pass i gymmet
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.