Energy bars är smidiga och goda mellanmål som ger extra och nyttigenergi snabbt, speciellt om man är i farten och intehinner sätta sig ner och äta, är de mycket bra att ha några stycken i väskan
Det syns på de kvällsmurrigabilderna att det börjar blivinter. Och - vet ni. Jag har, efter mycket frustration, kommit fram till att det är helt isinordning
Smält mörk choklad och fördela över barsen. Mixa banan och russin. Tillsättövrigaingredienser förutom chokladen och mixa samman, det behöver intebli helt slätt utan är bara gott om det är litebitar kvar
"Högrev till extra pris, då är det bara att passa på att köpa med sig hem, mala ner och slänga i frysen", precis så gick Håkans tankebanor här om dagen
Jag testade att gör barstill mannen som han gärna vill ha efter sinträning. Om detta är ett bra eller nyttigtalternativ det vet jag inte men han tyckte de var helt okej i alla fall
En riktigt god och enkel proteinbars att göra. Grundreceptet hittade jag på men blev liteändringar så detta receptet jag skriver upp är det som finns på bilden som jag gjorde idag
Mätt upp smör, socker och sirapi en kastrull, sätt den på svag värme tills allt är smält. Blanda havregryn, hackad torkad frukt, russin, hackade nötter, pinjenötter, kanel och mjöl i en bunke
Smält chokladen och smöret i en skål över vattenbad. Tillsätt den kondenserade mjölken och rör om. Låt smeten svalna något så daimeninte smälter i smeten (men inte för länge för då börjar smeten stelna)
Liknandebars som man kan köpa i affären innehåller oftast en massa tillsatser för att försöka dra ner på de dyra ingredienserna (nötter, fröer och torkad frukt) och de bars som är bra kvalitet håller ofta ett mycket högt pris
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.