Lutande hantelpressar. Hantelpressar. Det är ju verkligen vinter ute, riktigt mysigt faktiskt. Ikväll blir det nog till att tända i öppna spisen efter kvällspromenaden med hundarna, och jag kommer absolut göra samma kvällsmål som jag gjorde igår kväll
Lutande hantelpressar, körde 8 reps och ökade vikt för varje set tills jag inte klarade 8. Igår körde jag året första pass och gud vad skönt det var att träna igen
(Bencurl 3x10 (35kg) Vader 5x25 (25kg)Militärpress 3x6 (15kg) French press 3x10 (9kg)Hantelpress 3x6 (6kg) +1kgPushdowns 3x10 (15kg)Inte många ökningar denna gång men lite iaf
Hantelpress, bakom huvudet. Hantelpress, bakom huvudet. Jag har gjort om mitt träningsupplägg lite, hur det är nu och varför kommer i ett inlägg inom kort
12x4 /hantelpress. Fast egentligen inte. Är hur pigg som helst. Well well, här sitter jag iallafall med min kopp, en Questbar (oh shit) och min fina, bästa Workoutlog
Sittande hantelpress 3x10. Idag åker jag upp till Gävle och sedan på lördag bila vidare till Sundsvall för att coacha Nathalie och Anne som ska tävla på Tammerpokalen
Axlar- Hantellyft åt sidan 6x3- Hantellyft framåt 6x3- Hög rodd i cable 6x4- Drag åt sidan i cable 6x3- Hantelpress 6x3- Militärpress 10x4- Drag till hakan 10x4Mage- Sidoböj 6x3- Fällkniven 15x3- Bålrotation med medicinboll 15x3- "Cykling" 15x3
Lutande hantelpress /4 set. Nu känner jag att det är dags för en comeback i bloggningen, saknar det så himla mycket och det är verkligen skönt att få skriva och dela med sig
Hantelpress på snedbänk. Hantelpress på snedbänk. Idag hade jag ett av de bästa passen jag haft. Jag är helt i chock men alla mina senaste pass så har jag lyckats med personbästa eller lyft lite tyngre än vanligt
Hantelpress /4 set. Dagens pass - done and done. Lite axlar, bröst och traps. Hoppade militärpressen idag men testade däremot bänkpressen och det gick kanon
Sittande hantelpress med ryggstöd - 12,5 kg. Sittande hantelpress med ryggstöd - 12,5 kg. Igår ville inte internet samarbeta med mig och jag var så trött att jag inte orkade fixa till problemet
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.