Visste ni att chiafrön innehåller mer omega-3 än en laxbit, omega-3 är viktigt för den hormonella balansen i kroppen och kan verka antiinflammatoriskt. Chia innehåller också 21 gram protein per 100 gram, med hela 18 av de 20 olika aminosyrorna, en riktig bra källa till vegetabilisk protein. Dessutom är chia berikad med mineralerna magnesium, kalium och zink 2 skedar frön innehåller mer kalcium än flera glas mjölk
Enkel är just vad den är. Så enkel att det är löjligt men jag har fastnat för den här sista veckan då jag inte riktigt orkat göra så mycket annat plus att jag inte heller haft så mycket gott hemma att stoppa i
Tillsätt sojamjölken och mixa med en stavmixer (eller i en blender). 2 msk Chiafrön. toppa med 2 g solrosfrön (+ 12 kcal)Enkelt. 1Rör sedan ner chiafröna och låt stå i kylen minst en 1 timme (går också bra över natten). 1Ta ut puddingen och toppa med apelsin eller valfri frukt
Blanda samman yoghurten, hallonen och honungen med en mixer i en skål. (ev lite sötningsmedel). Häll över blandningen i ett glas och pudra över lite kanel
Älskar hallonsmoothie, denna är väldigt enkel. Hallonsmoothie till 2 personer. Här har jag använt en Ball Mason Jar glasburk som finns att köpa i butiken Hallonsmoothie till 2 personer 3 dl vaniljyoghurt
Denna nyttiga hallonsmoothien har en len tjock konsistens och är packad med nyttiga ingredienser som chiafrön, kokosolja, cashewnötter, gojipulver och givetvis hallon
Jag älskar hallon smoothies och man kan göra dem väldigt nyttiga och mindre nyttiga. I denna har jag bara tre eller fyra ingredienser, beroende på hur man ser det
Hallonsmoothiemed kvarg, hallon, psylliumfröskal & hampafrön. Den här smoothien var verkligen en snabb som jag bara trollade ihop med det närmsta jag fick tag i ungefär då Kevin skulle till skolan och jag på möte
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.