Lägg i avocadon, blåbär, farinsocker och mjölk i en mixer. Blanda till en slät massa. Tillsätt yoghurt och honung, kör ytterligare en kort stund i mixern
Sätt ugnen på 175 grader. Platta till kycklingfilén och skär därefter ett snitt genom den. Lägg en skiva skinka runt en bit ost och lägg in den i snittet
Idag startade jag dagen med en supergodgreen smoothie och till lunch blev det tomatsoppa. 2 glas green smoothie. 2 rejäla nävar med färsk spenat1/2 mogen avokado 1/2 banan 1/2 rött äpple1/2 lime (saften) En liten bit skalad ingefära1 dl frysta mangotärningarEn skvätt apelsinjos (från ca 1 1/2 apelsin)Ev lite vatten Gör så här
En god och krämig dressing och inte så fet. Jag tycker inte att det gör så mycket om det blir lite klumpar av osten, det är bara gott, annars kan man vispa ned osten med elvisp för att undvika klumpar
Fräs den färdighackade löken, tärnade zucchinin och pressade vitlöken i en kastrull med olja. Tillsätt currypastan och kokosmjölken samt buljong och vatten
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.