Det är proppfullt med antioxidanter och allmänt humörhöjande när höstdeppet smyger sig på. Höstboostningen fortsätter med olika grötar och smoothies till frukost
Efter grekiska frukostar som mest består av socker i from av yoghurtmed ett ton honung, vitt bröd och marmelad har jag denna vecka njutit av filmjölk och hemmagjord müsli
Servera med frukt eller bär, frön eller nötter och eventuellt mer yoghurt. Det finns många varianter på bircher müsli, en del låter grynen svälla i naturell yoghurt andra i äppeljuice
En avokado på knäcke med örtsalt och citronpeppar / Kaffe / Vatten. Äntligen är det dags att komma iväg någon timme i fina kläder med kameran i högsta hugg
Jag fick en rad med frågor av en läsare som heter Sara för ett tag sedan, och istället för att svara i en kommentar tänkte jag besvara dem i ett inlägg
Soppa på äpple med frusen yoghurtoch örthonungPortioner. Vispa yoghurtenmed sockret. Om yoghurten är för mager blir det isigt och den fryser snabbt till en enda klump
pirog, paj, pizzabullar, något sött med riven vit choklad och sylt, vetebullar med sylt och mandelmassa, cupcakes med röd kristyr och kokosflingor på, paj med vit choklad på, tårta som ska likna en pizza, tacostårta, tortillabröd med salsa och ost
Sååå gott att blanda ner i müsli eller strö påyoghurten. Det är pyttesmå frön (glutenfria) som går att koka gröt på, gryträtter, baka medoch vet ni vad - man kan poppa dem
När vi övernattade en natt på Vox-hotell i Jönköping på vår road trip blev jag inspirerad vid frukostbuffén att koka min egna äppelmarmelad och rosta frön och kokos att toppa yoghurtenmed
Efter att ha grubblat hur jag skulle göra med den här måltiden så slutade det med att jag serverade min indiska gryta på en bädd av naturell yoghurtoch hembakat naanbröd
Boken ger ingen bantingsmetod som lovar en ”quick-fix” utan kosten passar för alla som vill hitta fysisk balans och hälsa med hjälp av kosten och övervikt är ofta bara ett av många andra tecken på obalans
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.