Serverad med hemmagjord hallonsylt, i ett försök att hålla det helt hälsosamt & hemmagjort men när syster nämnde något om en burk hjortronssylt som befann sig i hennes kyl dröjde det inte länge tills vi skicka över henne för upphämtning
hjälp med kost- och träningsupplägg, poseringsträning, fettmätning, rabatterade kosttillskott från Proteinbutiken, coachning fram till och under tävling mm
Där delade vi ut teamtröjor och lite andra grejer från Proteinbutiken, gjorde fettmätningar på alla och gick igenom och övade posering på för Body Fitness och Bodybuilding
Igår kväll var jag och David på Bosön för att träffa Pernilla, en av medlemmarna i Team Proteinbutikens utvecklingteam, för att hjälpa henne lite med en krånglande axel samt poseringsträning
Vilket förhoppningsvis även kommer att hjälpa mjuka upp kroppen för poseringsträningen. Ikväll är jag åter tillbaka i yogasalen, efter ett uppehåll på närmare 4 veckor så det kommer bli himlans skönt att jobba igenom kroppen igen
Lördagen började med poseringsträning hos Frida Sjöström, med mina tävlingsskor som nu är inköpta. Men vilket härligt väder Stockholm har bjudit på under helgen
Sedan blev det lite poseringsträning och det ser riktigt bra ut måste jag säga. Den här veckan är det ju höstlov och även om man själv är lite för gammal för att få lov så är det en ofrivilligt lugn vecka för mig på jobbet, då många av mina kunder har barn och är bortresta
När jag återigen vaknade begav jag mig mot gymmet för- hör och häpna – poseringsträning, real time. Lördagkväll och jag har mer eller mindre tvångssällskapat min lillasyster på 13 år
00 mötte jag upp Micke Genberg för fettmätning på sats Odenplan. Efter fettmätningen körde jag 1h på bandet 4% lutning i 6,5 speed samtidigt som jag såg på min serie "orange is the new black"
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.