Dukans LCHP Onsdag 9 marsDag65iDukandietenskonsolideringsfas. PROTEINDAG. Denviktigastedagenidieten, somjaguppfattatdetDukans LCHP / proteindieten
Dukans LCHP Söndag 6 marsDag62iDukandietenskonsolideringsfas. Nuvardetjuspännandeattställasigpåvågen, skullebullarnahasabbatdethelaDukans LCHP / proteindieten
Dukans LCHP Måndag 7 marsDag63iDukandietenskonsolidationsfas. Canderelochandrasötningsmedelförkastasavandradieter. ManmenarattdetväckersockersugetDukans LCHP / proteindieten
Dukans LCHP Torsdag 10 marsMenperfektiDukansanda, mycketproteinerochlitekolhydrater. Dag66iDukandietenskonsolideringsfasDukans LCHP / proteindieten
Dukans LCHP Fredag 11 marsDag67iDukandietenskonsolidationsfas. FredrikPaulunhartestatochbetygsattolikabröd, särskiltlämpligaförDukans LCHP / proteindieten
Dukans LCHP Söndag 20 marsDag76iDukandietenskonsolideringsfas. Vågenvisaridag80,8kgutmärkt. MedtankepådessertenigårDukans LCHP / proteindieten
Dukans LCHP Måndag 28 februariDag56iKonsolideringsfasen. Detärettväldigtintresseförutländskafantastiskabär. Gojibäret, ärdetsenasteiradenmedotroligtmycketnyttigtinnanförskaletDukans LCHP / proteindieten
Dukandieten LCHP Söndag 27 marsDag83iDukandietenskonsolideringsfas. Vägningsdagochvågenvisar80,9kg, målviktenvar82kilo. JagärheltnöjdochhartillåtitmigatthöjanivånförfettitagenaningDukans LCHP / proteindieten
Onsdag 31 marsSpagettimedscampi. 4port. 500gspagetti. extravirginolivolja. 2klyftorvitlök, finhackade. torkadchilliVeckomatsedel
Dukandieten LCHP Lördag 26 marsDag82iDukandietenskonsolideringsfas. FRUKOST. Enskållättfilmed2mskhavrekliblåbärssylt. kaffe. LUNCHDukans LCHP / proteindieten
Onsdag 10 marsKallröktlaxpasta4port1strödlök, finhackad1,5dlmatlagningsvin/torrtvittvin3dlgrädde1fiskbuljongtärning500gkallröktellervarmröktlaxfilé2dlhackaddill400grpasta1citronolivoljasaltochpepparFräsrödlökenioljanpåmedelvärmeutanattdettarfärgca5minVeckomatsedel
Onsdag 17 marsKryddigräkpasta. 4port. 400gspagetti. 500gräkor. 3vitlöksklyftor, finhackade. 4soltorkadetomater. rapsoljaVeckomatsedel
Dukan: fläskytterfilé i lergrytaTidigareharintefläskvarittillåtetiDukandietenmenpådenuppdateradeengelskaDukansidanfinnsdetmedThe everyday sweet life
Dukan – Kyckling KormaGillarniindiskmatfylldmedgodakryddordåkommerniattälskadenhärrätten. ChickenkormaärenindiskrättotroligtenkelattförberedaochärniintepådietsåmåsteniheltklartserveradenhärrättenmedbasmatirisNenas Paradise Recipe
Dukan Snacks och mellanmålDetharkommitmångahårtmarknadsfördaprodukter, somgersigutförattvaralösningen . påmellanmålsbekymmrenfördesomgårpådietDukans LCHP / proteindieten
Baka onsdag, skär torsdagBakaonsdag - skärtorsdag. Denhärkakanharjaghaftiminreceptgömmasedan80-talet, ochdetärvälegentligeningenpåskkaka, mennamnetgörattdenärlitepassandeipåsktidRosor och ruiner
Dukan: Low carb broccolitortillasMums. Dethärkommerbliennyfavorit. Broccolitortillasiställetförtacosellertillenkycklingwrap, hursomhelstsåvardetbådemättande, gottochenkeltochsnabbtatttillagaThe everyday sweet life
Dukan: ugnsomelettDukanskugnsomelett. KommerniihågomelettensomjaggjordeföretttagsedanochsomjagmisslyckadestotaltmedThe everyday sweet life
Dukan: Carls brödIdagharjagbakatbröd, sammabrödsomhjälptemigattgånerförragången. DettaärminversionavCarlsbrödThe everyday sweet life
Hemgjord MarsINGREDIENTS200gmjukagräddkolor, jaganvändeMullsjögräddkolor4mskvispgrädde180gmjölkchoklad100gäggvita (3st) 15gvaniljsocker (1msk) 3gsalt (0,5tsk) 250gströsocker (2,5dl) 130gglykossirap110gvatten (1,1dl) 400gmjölkchokladsweetandsweeter.se
Dukans Spenatsoppa . Imorgonärdettorsdagdåföreslårjagdenhärgodaspenatsoppan. IsmaksättningenharjaganväntennypasockerDukans LCHP / proteindieten
Dukan: köttfärssåsDukanskköttfärssås. Idagärdetgrönsaksdag, tjoho, ochdetblirköttfärssåstillmiddag. DeövrigaifamiljenäterdenmedspagettimedanjagharshiratakinudlartillThe everyday sweet life
Dukan: Nu ska graviditetskilona bort ...och en liten kladdkaka.Gottnyttårallihop. Nyttårochnyatag. Minjulochmittnyårharvaritalldelesförbra, makenharvarithemmameränpåfleraårsåviharhunnitnjutaavfamiljelivetochtillochmedhunnitmedattbaravarahemmaochintegöranågotsärskiltThe everyday sweet life
Dukan: KöttfärslimpaStekhackadelökenochstekdenihopientefolnpannameddenskivadechampinjonernaellervalfrisvamp, låtdettasvalnaBlandalök, svampmedköttfärsen, keso, äggula, havrekli, dijonsenap, salt & svartpepparwww.matdagboken.se
www.matdagboken.se
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.