Jag mäter upp boveteflingorna, salt och vatten i en kastrull sätter den på medelvärme och rör hela tiden i gröten undertiden den tillagas, jag tycker det är viktigt att man rör hela tiden för då blir gröten mycket fluffigare
Raw bovetegrötmed kanel, ingefära och äpple. Raw bovetegröt hör till mina favoritfrukostar. Jag har tidigare lagt upp recept på den här varianten med banan och choklad
Bovetegrötmed linfrön och solroskärnor. Servera med mjölk, frukt och bär. Idag testade jag bovetegröt för första gången, det smakade lite speciellt men det var faktiskt ganska gott
Smörj en brödform och bröa med riven kokos. Taggat med. 6 ägg1 dl kokosvatten(vanligt vatten går bra) 2,5 dl mandelmjöl 1 msk fiberhusk 1/2 msk bakpulver 2 tsk brödkryddor 1/5 dl sesamfrön 1 dl gojibär1/5 dl mandelspån En näve halvkrossade valnötter Gör så här. Grädda i ca 1 timme på 175grader Jättegott med en skiva västerbottenost på. 1 dl gojibär
Jag älskar att börja dagen med rikligt med råa frukter och eventuellt även grönsaker eftersom de verkar göra mig mycket piggare på morgonen än tillagade livsmedel
Ingredienser Portioner. 4 2 dl krossat bovete 12 dl vatten 1/2 tsk salt 2 äpplen 4 torkade fikon 4 torkade aprikoser Till servering mjölk (eller havredryck) ev kanel ev honung Lägg till i inköpslistan Kupongen är laddad Kryddor på små glas 10 % rabatt Santa Maria 3-80 g Mer info Ladda kupong
Jag har gjort ganska mycket med bovete, inklusive grodda, snabbgrodda och även koka, men att bara blötlägga och mixa till gröt direkt som här, tror jag inte jag gjort
Ibland blir det bovetegröt men inte lika ofta eftersom det tar lite längre tid att koka. Börja med att skölja bovetet i hett vatten och därefter i kallt vatten
Bovetegrötmed tahini och kokos. Bovetegröten går att variera i all oändlighet. Jag har alltid samma bas när jag gör den raw med blötlagt bovete och färsk banan, en av mina favoriter är att blanda den tahini och kokos som jag gjorde denna morgon
Denna bovetegrötmed smoothie är toppad med hallon, blåbär, gula russin och pistagenötter. Att servera gröt med en krämig proteinrik smoothie istället för mjölk är verkligen supergott
Jag har lagt in en massa recept på raw bovetegröt tidigare. Man kan göra på en massa olika sätt och vis, men nu för tiden brukar jag följa samma grund med kokosmjölk, bovetekärnor och vaniljpulver
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.