1994 lade
dåvarande borgmästaren i NY Rudy Giuliani grunden till brottsbekämpningsarbete. Polischefen William Bratton nämns också. Konceptet bygger förutom tillräckligt med resurser, också på sk nolltolerans. Dvs om någon slår sönder en fönsterruta i ett hus så lagar man den snarast möjligt. Om den trasiga rutan får vara kvar så tar det inte lång tid innan någon har slagit sönder även resten av fönsterrutorna.
e april (allting är väl genomtänkt, dagen efter skall jag dricka öl och käka råbiff). Har lagt mig efter att "Bolibompa" har tagit slut och sovit djupt (sömnproblem = borta)
det är inga som helst problem att hinna få i sig dagens kalori- och näringsintag på de timmarna. En bok som för övrigt är mycket läsvärd om man vill ha lite (ny) inspiration
Nu när ni har fått veta liteomgårdagens musikupplevelse går jag raskt vidare till dagens recept. Då var jag tillbaka hemma igen efter gårdagens Stockholmsbesök
Grilla brödet försiktigt på bägge sidor så att det steks och sesamfröna tar lite färg. Tartaren ska ha en konsistens som går att forma till ägg med två skedar, inte för rinnig och inte för torr
Och sedan kikade jag även in för ett litet baktips – Lemoncurdgrottor. n och fikar tillsammans med Jonas mamma som är hemma och hjälper till med Elsa under ett par dagar
En nätt liten sötnos med skrovligt skal och gula ränder. Dessutom satt jag och P igår kväll – efter en sådan här drink – och pratade om ingefärans nyttighet eller inte nyttighet
Vissa gånger har det smakat bättre än andra dagar, beroende på hur den blandas. Det är svårt att få i sig så mycket, även om man äter frukt och bär dagligen
Nu ska den bara bättras på lite med vört för lite smak och färg sedan är jag nog i hamn. Det verkar också vara ett väldigt viktigt moment i det hela där man viker ihop den mest, inte rund river och bankar och slår som en vanlig deg
Med andra ord är sömnen otroligt viktig om man vill försäkra sig om att man får "utdelning" av allt jobb man lagt ner på kost och träning för att komma i form
Självklart måste man vara stenhård med kosten om man ska dieta inför en fitnesstävling, men för att hålla en bra form, må bra och utvecklas i gymmet finns det absolut plats för lite godsaker då och då
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.