Igår kväll var jag och David på Bosön för att träffa Pernilla, en av medlemmarna i Team Proteinbutikens utvecklingteam, för att hjälpa henne lite med en krånglande axel samt poseringsträning
Måste först bara tacka alla för de fina kommentarer och feedback jag fått på mitt senaste inlägg om min bakgrund och min historia, jag blir verkligen rörd
Min senaste favorit till frukost har med stormsteg blivit en blandning av ”overnight oats” och chiapudding, det är näringsrikt, mättande, energigivande och framför allt, så otroligt smidigt
Mums för mag cakes. Det är så smidigt och gott. Efter backintervallerna i morse fick jag till en riktigt smaskig variant som passar sig bra efter träning
I helgen var jag och David i Gävle för att hjälpa Davids bror att flytta. Jag ångrade bittert att jag körde ben i torsdags för vi var tvungna att bära ner allt från lägenheten han flyttade från
Jag berättade ju i mitt senaste inlägg om hur för mycket lågintensiv (aerob) konditionsträning (jag kallar det framöver cardio, det går snabbare att skriva) tillsammans med ett extremt lågt kaloriintag under mina dieter gjort att min ämnesomsättning blivit skadad
I fredags var det dags att uppdatera coachen igen och nu har jag kört 3 veckor på min mini-diet. Min kropp svarar kanske inte lika bra som jag hade förväntat mig men samtidigt är jag inte stressad, jag ska inte tävla och jag har inget datum jag måste "passa"
Invigde nya trail-skorna under kvällens backintervaller som gick för sig i en längre uppförsbacke. Körde uppvarmningsjogg, 7 backintervaller samt nervarvningsjogg … Fortsätt läs »
På måndag tar jag semester, veckan man väntat på hela året, nja inte riktigt kanske. Jag har inget emot att jobba egentligen, en av anledningarna att jag valde att endast ta en veckas semester
Idag har jag haft en sådan där dag som hamnar någonstans i skojhetsnivå med fotvårtor, deklarationspapper och missfärgade fultrosor, och ungefär när tråkigheten peakade slog det mig att jag lovat min kompis att bränna av några backintervaller senare under kvällen (jag tror att de exakta orden var ”ja, vad trevligt” när frågan ställdes, men jag vill tillägga att jag haft en tuff vecka och inte varit vid mina sinnes fulla bruk) och fick panik
Backintervaller. Det känns inte som att jag har sprungit på flera dagar, så är egentligen inte riktigt fallet, men känslan i kroppen var så Jag tog iallafall tag i mig själv och rev av 10 backintervaller i åtta %lutning och 12km/h i en minut, vilan blev också en minut
Backintervaller och poledance. Publicerad 2016-04-06 07. 28. 17 i Träning,. I måndags körde jag backintervaller för första gången på jättelänge, det märktes för det gick sååå dåligt
Ikväll körde jag årets första backpass, på Bräntis i slalombacken med Nygrenskan som är på visit. Vi körde samma pass för två år sedan då himlen öppnade sig när vi var på väg hem men tyvärr hittade ingen av oss passet i funbeat så antalet set och reps blev annorlunda
I samarbete med Solvikingarna och Göteborgs Marathon. Igår kväll var det sista gången som vi sprang tillsammans innan vi står på startlinjen inför Göteborgs Marathon, jag, Viktoria och Per
Drog iväg ned till parken och körde lite intervaller i en backe där. Hittade en backe som lutade svagt uppåt och blev allt brantare mot slutet - perfekt för intervaller med tempoökning
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.