Back workout with Simon
Healthy is the new sexy
Healthy is the new sexy
  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • Stång rodd
  • 10-12 reps x 5 set
  • Latsdrag – brett grepp
  • 12 reps x 5 set
  • Latsdrag i maskin (denna maskinen var ny på gymmet, hela kroppen flyttade sig när man körde! )
  • 12 reps x 4 set
  • Stående vadpress
  • 12 reps x 4 set
  • Barbell row
  • 10-12 reps x 5 sets
  • 3 is called.
  • 12 reps x 4 sets
  • Pulldown – wide grip
  • 12 reps x 5 sets
  • Pulldown machine (this machine was new at the gym, the whole body moved when doing it! )
  • 12 reps x 4 sets
  • Standing Calf Raise
  • 12 reps x 4 sets //

Beskrivning

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.