Örtpasta & het paprika – färssås
healthislife
healthislife
  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • 1 port 1 kycklingfilé eller 120g färs
  • ½ gullök hackad
  • Lite purjolök ( det gröna)
  • ½ röd paprika
  • 1 svamp ( behövs ej)
  • 1 msk olja
  • 250 g krossade tomkater ( chilismak)
  • ½ dl vatten
  • Örtsalt, paprikapulver, svartpeppar, 1 lagerblad 2msk turkisk yoghurt eller creme fraiche
  •  
  • Tillbehör
  • 50 g okokt pasta ( fullkorn eller bönpasta är att föredra för lågt GI)
  • Örter som basilika, rosmarin, persilja, oregano
  • 2 msk rostade pumpakärnor
  • Tomat, rödlök
  • ½ avokado
  • 2 skivor ost

Beskrivning

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.