5 varje
morgon och motiverade varför i How to wake up early. Jag har länge tänkt på detta, att stiga upp tidigt. Det är ganska vedertaget i meditationssammanhang och den Vipassana jag ska till över nyår har ett dagsschema som säger 04:00 på morgonen. Denna kille sa att det tar 66 dagar att skapa en ny vana så det är vad jag håller på med nu och jag måste säga – mitt liv ha fått en helt ny mening.
00 varje
morgon och det första jag gör är att tända i kaminen, sedan tar jag med mig ett stearinljus in i rummet där jag yogar lite planlöst i 15-30 minuter Efter det dricker jag lite citronvatten och sedan sätter jag mig och mediterar framför kaminen i 20 minuter Jag brukar inte förespråka att ställa klockan när man mediterar men här på morgonen blir jag stressad och rastlös om jag inte gör det. Sedan gör jag en kopp te och sätter mig med penna och ett block och skriver ner mina tankar och planering om dagen och framtiden. Sedan gör jag frukost och tar en snabb promenad på minst 30 minuter när solen gått upp och sedan är dagen igång. Det är motigt att stiga upp när klockan ringer och det är motigt att komma igång med yogan men efter fem minuter så känns det bara såååå skönt!! Jag har definitivt skaffat mig en ny vana, redan efter 5 dagar
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.