MiFú

Quesadillas med Mifú strimlor Naturell

Bryn Mifú strimlor och paprika.   1 pkt Valio MiFú® Strimlor Naturell 1⁄2   grön paprika 2 tsk paprikapulver 1   vitlöksklyfta 4 msk tomatpuré 1⁄2 dl olivolja salt svartpeppar 1⁄2 dl vatten 2 dl riven ost 6   tortillabröd

Valio

11

562.7

Snabba grytan med Mifú strimlor Naturell

Lägg i purjolöken, morötterna och Mifú strimlor. 2 pkt Valio MiFú® Strimlor Naturell 2 st morötter 1   purjolök (ganska liten) 1 burkar krossade tomater 3 tsk dragon 2 tsk rökt paprikapulver 1⁄2 dl olivolja 1   grönsaksbuljongtärning 3 dl vatten 2 dl créme fraiche salt

Valio

7

552.8

Fajitas med Mifú strimlor Naturell

Tillsätt löken, paprikan och Mifú strimlor.   2 pkt Valio MiFú® Strimlor Naturell 2   rödlökar 1   röd paprika 2 tsk spiskummin 2 tsk rökt paprikapulver 1 msk japansk soja 1 dl hackad bladpersilja 2 msk olivolja svartpeppar salt

Valio

4

272.8

Tacos med Mifú strimlor Paprika & Chili

Tillsätt Mifú strimlor och stek på medelvärme i cirka 5 minuter. 2 pkt Valio MiFú® Strimlor Paprika &

Valio

8

453.4

Poké bowl med Mifú strimlor Naturell

Bryn Mifú strimlor i en stekpanna med olja. Rör ihop marinaden och häll över den brynta Mifún. Fördela Mifú strimlor, edamamebönor, vårlök och avokado över riset och ringla över chilimajonnäsen

Valio

9

883.5

Sigrids lasagne med MiFú Peppar & Chili istället för köttfärs

I en stekpanna, stek MiFú Chili & Peppar i smör på hög temperatur så att den får en gyllenbryn stekyta

Valio

6

252.6

Jonas bucatini all’amatriciana med MiFú Tomat & Örter istället för griskind

Stek tillsammans med MiFú och olivolja i en stekpanna tills det luktar gott. 150 g Valio MiFú Tomat & Örter

Valio

5

242.6

Sigrids pasta bolognese med MiFú Naturell istället för köttfärs

I en stekpanna, stek MiFú Naturell i smör på hög temperatur så att den får en gyllenbrun stekyta. När tomatsåsen är nästan klar, lägg i den stekta MiFún och koka upp

Valio

5

211.5

Jonas thailändska larb med MiFú Naturell istället för kyckling

Stek MiFú i olja så att den får lite färg och tillsätt sedan socker, pressad lime och fisksås. 1 pkt Valio MiFú Naturell

Valio

0

60

Jonas mapo tofu med MiFú Peppar & Chili istället för fläskfärs

Stek MiFú i lite olja i en wok och tillsätt sedan de hela chilisarna som bara är tänkta att parfymera rätten, och ska alltså inte ätas

Valio

2

85

Sigrids currykycklinggryta med MiFú Naturell istället för kyckling

Koka grönsakerna precis mjuka, det tar 5–10 minuter När grytan börjar bli klar, lägg i MiFú Naturell och koka upp. 1 pkt Valio MiFú Naturell

Valio

1

112

Urban Delis chili med MiFú Peppar & Chili istället för högrev

Koka till en mjuk och tjock konsistens och blanda ner 1 paket MiFú Peppar & Chili. 1 pkt MiFú Peppar & Chili    

Valio

0

80

Urban Delis pasta med MiFú Naturell istället för kyckling

Mixa igen och tillsätt sedan mer rostade hasselnötter och ett paket MiFú Naturell. 1 pkt MiFú Naturell    

Valio

0

30

Urban Delis pumpasoppa med MiFú Naturell istället för bacon

Stek MiFú Naturell i en stekpanna med rikligt med olivolja på hög värme. Slå soppan i skålar och toppa med parmesanstekt MiFú, nyskuren gräslök och lite smörgåskrasse

Valio

0

50

Sigrids fiskgratäng med MiFú Tomat & Örter istället för fisk

I en stekpanna, stek MiFú Tomat & Örter i smör på hög temperatur så att den får en gyllenbrun stekyta

Valio

0

40

Röd risotto med MiFU

Skala och hacka löken. Tvätta paprika, ta bort frön och skär den som tärningar Värm smöret i en djup kastrull

Valio

0

30

Nudelwok med MiFU

1 pkt MiFú Naturell. Tillaga nudlarna enligt anvisning på paketet Strimla salladskålen och morötterna till långa spån

Valio

1

60

MiFU Pizza

1 pkt MiFú Naturell. Häll av ananasen. Skär den skalade löken i tunna skivor. Finhacka vitlöksklyftorna. Skaka Mifu i sin burk och lägg den i en varm stekpanna

Valio

12

473.3

MiFU Couscous

2 pkt MiFú Naturell. Hacka MiFU grovt i en mixer Obs. Det tar bara några sekunder. Skölj bönorna under kallt, rinnande vatten i ett durkslag

Valio

4

443.2

Grönsakssoppa toppad med MiFU!

Mät upp hälften av vattnet i en kastrull och värm upp. Tillsätt grönsakerna och buljongtärningarna. Låt sjuda ca

Valio

6

463

Omelett med MiFU

Blanda ägg, vitvinsvinäger och en matsked smör i en skål. Värm resterande smör i en stekpanna. Tillsätt MiFUn och fräs den försiktigt, rör om då och då, och tillsätt purjolöken i slutet

Valio

7

493.4

Jonas chili con carne med MiFú Peppar & Chili istället för nötkött

Finhacka vitlök, gul lök, morot och selleri och stek tillsammans med MiFún i lite olja. Fibrer 10,9 g 1 paket MiFú Peppar & Chili

Valio

1

235

Urban Delis lasagne med MiFú Tomat & Örter istället för nötfärs

Blanda ner MiFú Tomat & Örter. Toppa med riven parmesanost och 200 g MiFú Tomat & Örter. 1 pkt MiFú Tomat & Örter. 200 g MiFú Tomat & Örter

Valio

13

832.3

Pita med grönsaker och MiFU

1 pkt MiFú Naturell. Börja med att bereda yoghurtsåsen. Yoghurt Sås. Finhacka mynta och koriander. Skala och hacka vitlöksklyftorna

Valio

2

371.8