Lchf

7 Mars 2016. Kött,. Köttfärs,. Paj Omelett Gratäng Pannkaka och Pasta. Lchf Köttfärs- och Squashgratäng. Måndag igen, och vädret är i totalkaos

19 Mars 2016. Paj Omelett Gratäng Pannkaka och Pasta,. Sås. Lchf Frittata i ugnen med Ädeloströra. Sol och underbart väder i Skåne

Ursprungsreceptet har jag lånat från ”Erikas LCHF till vardag och fest”. Gjorde en stor sats coleslaw i helgen så nu äter vi coleslaw i några dagar

Jag gjorde ostfrallor nyss… Inspirerad från ‘Allt om LCHF’, och blev jättenöjd med resultatet. Jag ändrade om lite i receptet… 10-12 frallor 4 stora ägg 100 g philadelphiaost1,5 msk sesamfrön 1,5 msk fiberhusk 1,5 tsk bakpulver 3 msk chiafrön 2 msk hackad valnötter (kan uteslutas) cayennepeppar, salt 2 tsk oregano 4 dl riven ost