Kyckling

Kycklingkebab1 kg kycklinglårfilé (utan skinn) 1 msk malen spiskummin 1 msk paprikapulver 1 msk oregano 1 msk malen koriander 1 msk cayennepeppar 1 tsk salt 200 g smör (kylskåpskallt) 3 gula lökar (stora) 1 grillspett olja

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Coleslaw 1 krm svartpeppar , malen 200 gram morötter 1 tsk salt 1 tsk honung 300 gram vitkål 3 msk rapsolja 0,5 st purjolök(ar) 1 st lime 1 msk ingefära , riven Kyckling 1 msk vetemjöl 2 klyfta(or) vitlök 2 msk honung 1 krm svartpeppar , malen 2 msk rapsolja 4 msk soja , japansk 2 msk rapsolja , till stekning 700 gram kycklingfilé , tinad, tvådelad salsa verde 1 st lime 1 tsk honung 0,5 msk vitvinsvinäger 1 msk rapsolja 2 klyfta(or) vitlök 0,5 kruka(or) mynta 1 krm salt 1 st jalapenos Tillbehör 1 förpackning tortillabröd Köp receptet Näringsvärde Kcal

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Kycklinggryta 2 klyfta(or) vitlök 1 msk olivolja 650 gram strimlad kyckling 1 msk curry 400 gram kokosmjölk 1 tsk sambal oelek 1 dl mango chutney 1 krm salt 1 krm svartpeppar 150 gram sugarsnaps 40 gram Naturella cashewnötter Tillbehör 4 port ris Köp receptet Näringsvärde Kcal

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Kycklingsteak 800 gram Kycklingsteak 1 klyfta(or) vitlök(ar) 2 msk olivolja 1 msk japansk soja 2 tsk Srirachasås 1 tsk flytande honung 0,5 tsk salt 0,5 msk olivolja Potatis 700 gram potatis(ar) 1,5 msk olivolja 1 krm salt Chilimajo 1 st äggula(or) 1 tsk senap 1 tsk vitvinsvinäger 2 krm salt 3 tsk Srirachasås 1,5 dl rapsolja Tomat- och persiljesallad 250 gram tomat(er) 0,5 st rödlök(ar) 1 kruka(or) persilja 1 msk olivolja 0,5 st citron(er) 1 krm salt 1 krm svartpeppar Köp receptet Näringsvärde Kcal

Skär kycklingfiléerna till mindre bitar. Bryn kycklingen runt om på hög värme. Gör du grytan på spisen i vanlig gryta/kastrull, använd en stekpanna till att bryna kycklingen

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Kyckling 650 gram minutkycklingfilé , tinad 1 krm salt , krydda efter smak 1 krm svartpeppar , krydda efter smak 0,5 st rödlök(ar) 1 msk olivolja , steka i, cirka 1 msk smör , steka i, cirka 3 dl vispgrädde 1 msk dijonsenap 1 tsk grönsaksbuljong , vid behov, välj glutenfri 50 gram grana padano Potatis- och rotselleristomp 300 gram potatis(ar) 500 gram rotselleri 1 msk smör 1 krm salt , krydda efter smak 1 krm svartpeppar , krydda efter smak Tillbehör 225 gram haricots verts Köp receptet Näringsvärde Kcal

1 färdiggrillad kyckling, i delar 1 citron, saften av 3 msk smör 1 gul lök, hackad 5 klyftor vitlök, finhackade 3 urkärnade röda chilifrukt, snittade på hälften 2 rejäla bitar ingefära, rivna 2 tsk malen spiskummin 2 tsk malen koriander 1 tsk garam masala 3 dl passerade tomater 2 dl vatten 5 dl yoghurt (fetaste sorten, typ grekisk eller turkisk) salt färsk koriander, gärna

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Kycklingspett 550 gram minutkycklingfilé 0,5 tsk salt 1 dl barbequesås , original 4 st grillpinnar 1 msk olivolja Potatis 700 gram potatis(ar) 2 msk olivolja 1 krm salt Bbq-sås 1 st röd paprika 125 gram körsbärstomater 2 klyfta(or) vitlök 1 msk olivolja 1 krm salt 1 krm svartpeppar , malen 3 msk barbequesås , original 1 krm chiliflakes 0,5 tsk vitvinsvinäger Sallad 0,5 st gurka 0,5 st romansallat Köp receptet Näringsvärde Kcal

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Fried rice 3 dl ris 2 st vitlöksklyfta(or) 0,5 st gul lök(ar) 250 gram morötter 2 msk rapsolja 550 gram minutstrimlor 4 st ägg 3 msk soja , japansk, vid behov välj glutenfri 2 msk fisksås 1 msk sesamolja 1 krm salt , cirka, efter smak 1 krm svartpeppar , cirka, efter smak 0,5 kruka(or) färsk persilja 0,5 st limefrukt(er) Sweet chilisås 1 dl crème fraiche 0,5 dl sweet chilisås Köp receptet Näringsvärde Kcal

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Buffalo wings 0,5 dl olivolja 0,5 dl japansk soja 3 msk tomatpuré 1 msk balsamvinäger 1 msk honung , flytande 1 tsk paprikakrydda 2 klyfta(or) vitlök 1 kg kycklingvingar Mangodipp 300 gram fryst mango 0,5 st röd chili 0,5 kruka(or) mynta 1 msk äppelcidervinäger 1 msk rapsolja 1 krm salt Grönsaksplock 1 krm salt 1 st broccoli 200 gram morötter Tillbehör 2 dl ris Köp receptet Näringsvärde Kcal