Survive and win!!

Vinet lyfter linserna till oanande höjder men se till att du valt ett hyggligt gott sådant annars kommer grytan att smaka lika illa…

350 g torra lasagneplattor. 2 dl solrosfrön. 4 dl havredryck. 2 dl riven ost

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Vegansk köttfärssås 1 st gul lök(ar) 2 st vitlöksklyfta(or) 1 st blekselleristjälk(ar) 1 st morötter , grovriven 1 msk rapsolja , ca, till stekning 1,5 dl belugalinser 2 paket krossade tomater , ca 780 gram 2,5 dl vatten 1,5 msk tomatpuré 1,5 msk lantbuljong 0,5 msk balsamvinäger 2 tsk oregano 2 tsk timjan 1 tsk strösocker 1 tsk torkad basilika 0,5 tsk salt 2 krm svartpeppar Tillbehör 4 port spaghetti , ca, 280 gram, äggfri 0,5 kruka(or) färsk basilika Köp receptet

Efter 5 minuter penslade jag på ordentligt med olivolja blandad med riven vitlök. Många efterfrågar schyssta vegetariska rätter (som inte är pasta eller risotto…)

5 dl flytande fett. Koka gröten och låt den svalna av eller kallna. Värm vatten och fett till fingervärme (37°) och rör ut jästen i det

Lägg ett bakplåtspapper på en bakplåt och spritsa maränglängder bredvid varandra på längden. När marängen känns fast men fortfarande fjädrar tillbaka och är gyllenbrun är den färdigbakad

Blanda samtliga ingredienser i en bunke (nej, ni behöver inte göra det i en särskild ordning utan se bara till att smeten blir jämn och klump fri)

Blanda bakpulver, potatismjöl och maizena och rör ner det i smörblandningen. Blanda snabbt ihop till en deg

Pannkakor med mandelmjöl och fiberhusk. Tillsätt mandelmjöl, salt, bakpulver och fiberhusk, vispa samman och låt stå att svälla en stund

Ingredienser till 3 pannkakor/ 1 portion2 ägg1 dl mjölk1,5 msk vispgrädde1 msk Lindroos fiberhus1/2 msk chiafrön 0,25 dl mandelmjöl1/4 tsk saltSmör till stekning Grädde och bär till serveringGör så här 1

Tillsätt linfrö, solroskärnor, pumpakärnor, sesamfrö, mandelmjöl, nötter och mandel och blanda om. 150 g mandelmjöl

Blanda de torra ingredienserna. Rör ner smör och mjölblandningen. Lägg på äpplen och häll sedan på resterande smet

Det här är riktigt gott och beroendeframkallande. Blanda smeten enligt instruktionerna på påsen. Hacka timjan och tillsätt tillsammans med vallmofröna i smeten och blanda allt väl

Ingredienser Portioner. 10 2 dl havregryn 1 dl bovetemjöl 1/2 dl fiberhusk 2 tsk bakpulver 1/2 tsk salt 50 g smör 4 dl filmjölk Lägg till i inköpslistan Kupongen är laddad Svenskt Smör, valfri 5

), halloumi, rostade hasselnötter, mynta, bladpersilja, basilika, citron, olivolja och granatäppelkärnor blir det smakrikt, mättande, välgörande

Ingredienser Portioner. 4 Sallad 500 g sötpotatis 1 dl hasselnötter 1 msk sesamfrön 1 msk olivolja 1/2 tsk salt 2 dl couscous (gärna pärlcouscous) 1 msk konc grönsaksfond 2 hjärtsallad eller romansallad (2 hjärtsallad motsvarar 1 romansallad) 250 g halloumiost olja (till stekning) 1 dl hackad persilja Paprikahummus 1 förp kokta kikärter (à 380 g) 1 hel inlagd paprika 1 riven vitlöksklyfta ev 1 msk tahini (sesampaste) 1/2 dl olivolja 3/4 tsk salt Lägg till i inköpslistan

Ibland kallas den också helt enkelt för libanesisk couscous. Vispa kraftigt alternativt använd en handmixer

Riktigt god gröt även om det inte precis är någon snabbmat. Du behöver (4 port). 2 dl korngryn. 7-8 dl vatten

Blanda med couscous och hackad koriander. för 6 personer6 kycklingfiléer skurna i 3 eller 4 långa bitar per filé2 dl sweet chilisås1 dl mango chutney2 msk grön currypasta2 vitlöksklyftor5 dl couscous1 grönsaksbuljongtärningen klick smör2 röda paprikor2 gula paprikor1 rödlök1/2 kruka färsk koriandersweet chilisås och turkisk yoghurt till servering. 1/2 kruka färsk koriandersweet chilisås och turkisk yoghurt till servering

Blanda couscous och grönsaksbuljong i en skål. Blanda tomater, avokado, mozzarella, babyspenat och couscous