Enkelt och nyttigt

Pasta400 g pasta (gärna strozzapreti). Sås på soltorkade tomater1 burk soltorkade tomater i olja, avrunna (à 200 g) 1 citron, skalet 1 klyfta vitlök, skalad 1 dl olivolja

2 gula lökar. 5 stora vitlöksklyftor. 2 paket halloumi. 2 mellanstora zucchinis. 5 stänger blekselleri. 2 orange paprikor

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Torsk 0,5 st purjolök(ar) 2 klyfta(or) vitlök 100 gram soltorkade tomater 100 gram tomat(er) 240 gram svarta oliver , utan kärna 1 msk olivolja 0,5 tsk torkad timjan 0,5 tsk torkad oregano 1 dl matlagningsvin vitt 1 dl vatten 0,5 tsk salt 1 krm svartpeppar 600 gram torskfilé 1 krm salt 1 krm svartpeppar 25 gram Mat

4 bitar torsk, cirka 140 gram styck. 4 krm salt. 2 krm vitpeppar. 2 dl strimlade soltorkade tomater i olja

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Kyckling 900 gram Marinerad kycklinglårfilé Picklad lök 2 st röd lök 3 dl vatten 1 dl ättiksprit 0,5 dl strösocker 0,5 krm salt Sötpotatis 500 gram sötpotatis(ar) 1 klyfta(or) vitlök 0,5 tsk flingsalt 1 msk olivolja Tillbehör 8 st Tortilla 65 gram machésallad 150 gram fetaost 2 dl gräddfil 1 kruka(or) färsk koriander Köp receptet

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner 4 st tomat(er) , stora, mogna 2 st rödlök(ar) 1 st röd paprika 1 st gul paprika 6 st kycklinglår , utan skinn och ben 4 st vitlöksklyfta(or) 2 kvist(ar) timjan , några kvistar, färsk 1 tsk paprikapulver , rökt 2 msk olivolja 2 msk balsamvinäger 0 st salt 0 st peppar Köp receptet

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Kyckling 450 gram kycklinglårfilé 0,5 msk olivolja 1 st citron(er) 1 tsk torkad salvia 2 klyfta(or) vitlök 0,5 tsk salt 1 krm svartpeppar Bönsallad 150 gram haricots verts , färska 380 gram stora vita bönor 0,5 st röd lök 1 kruka(or) färsk basilika 0,5 msk olivolja 2 tsk vit balsamvinäger 2 krm salt 1 krm svartpeppar Köp receptet Näringsvärde Kcal

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner 600 gram nötfärs 2 st gul lök(ar) 2 st vitlöksklyfta(or) 2 msk rapsolja 1,5 st grön paprika 4 dl krossade tomater 2 msk tomatpuré 1 tärning(ar) köttbuljong 0,5 msk chilipeppar 1 tsk mejram 1 st salt 4 dl vita bönor , i tomatsås 0 st peppar Tillbehör 6 port ris , kokt 0 sallad Köp receptet Näringsvärde Kcal

Kassler, ris och ananas är en perfekt kombination tycker jag, och rör vi ihop allt i en gratäng med en touch av curry blir det en riktigt god glutenfri vardagsmiddag, smaklig måltid

420 g tomatsås med chili och vitlök. 500 g nötfärs. 1 tsk olja

1 kg färsk potatis, väl tvättad. 0. 5 gurka

svartpeppar och flingsalt. 150 g färsk grönkål. 1. 5 msk olivolja

320 g spagetti. 300 g färsk grönkål, plockade blad