Råkostsallad á la Viktväktarna Ett recept från Viktväktarna som funnits i mitt liv i minst 10 år. Denna gång med enbart morot och vitkål Ååååh denna 'gamla godingen' gjorde jag igår Saras delikatesser
Focaccia 50 gram jäst. 6 dl mjölk (eller vatten). 1,5 tsk salt. 0,5 dl olivolja. 4 dl durumvetemjöl. 1 liter vetemjöl. 0,5 dl olivolja att pensla foccacian och långpanna med receptfavoriter.se
Snabbglass med mango Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner 250 gram mango(s) , fryst 0,5 st banan(er) 3 msk vaniljyoghurt Köp receptet www.tasteline.com
Grillad paprikasås med zucchini och kyckling - Viktväktarna 2 port. Beräknat på 125g/port. 11 smart points eller 205 kcal per portion. Ingredienser. "Nudlar". 1 st zucchini Det goda i livet
Laxtacos á la viktväktarna Skala och mosa avokadon, blanda samman med pressad vitlök, fraiche, salt och peppar. Ställ kallt. Nu är dressingen klar till tacosen Matklubben.nu
Ananas wrap à la Viktväktarna Täck tortillabrödet med skinkan. Fördela grönsaker och ananas över och avsluta med att ringla över yoghurten Matklubben.nu
Mexikansk köttfärsröra (Viktväktarna) Skala och hacka löken grovt. Bryn lök och färs i margarin. Tillsätt krossade tomater, tomatpuré, vatten och kryddor Matklubben.nu
Guacamole (ViktVäktarna) Skala de väl mogna avokadofrukterna. Dela, kärna ur och mosa dem med citronsaften. Rör ner moset i gräddfilen och tillsätt övriga ingredienser Matklubben.nu
Ryska köttfärsen viktväktarna Skala och hacka löken. Stek köttfärsen grynig i margarinet. Lägg i löken, låt den fräsa med en stund. Smaksätt med salt, peppar, timjan och soja Matklubben.nu
Kyckling- och böngryta á la viktväktarna Skär kycklingköttet i mindre bitar och bryn dem i oljan. Tillsätt rödlöksklyftor som får fräsa med ett par minuter Matklubben.nu
Kreolska kräftor á la viktväktarna Strimla purjon, finhacka paprika, chili och vitlök. Fräs purjo och paprika i margarin ett par minuter. Tillsätt vitlök, chili, tomatpuré och buljong Matklubben.nu
Lax med rostade grönsaker och tsatsiki En enkel variation på vardagslax. Ingredienser till 2 portioner. 2 bitar laxfilé à 150 g. 1 morot. 1 palsternacka Farmors mat
Krossrostad potatis med fetaost och paprikakräm Ingredienser Portioner. 4 Ugnsrostade grönsaker 1/2 gul lök 250 g morötter 150 g palsternacka 3/4 msk olivolja 2 krm torkad rosmarin 2 krm torkad timjan 2 krm salt 1 krm svartpeppar Krossrostade potatisar 800 g kokt potatis 2 msk olivolja 2 krm salt 1 krm svartpeppar 2 förp fetaost (à 150 g) 2 msk flytande honung Paprikakräm 2 dl yoghurt (10%) 3 msk ajvar relish salt svartpeppar Till servering 1 påse ruccola (à 65 g) Lägg till i inköpslistan www.ica.se
Fisk med curry och apelsin 1. Skär bort alla småben på fisken och skär den i mindre bitar. Salta mycket lätt med ½ tsk salt. 2. Hacka löken och fräs den mjuk i smöret Svt
Skinklasagne - pizzalasagne ViktVäktarna Ibland är det snabba ryck. Före fem hade vi lagat mat, ätit klart, diskat undan och Isak var på väg till hockeyträningen Få lite matro
Lax och räkgryta 5 dl viktväktarnas minifraiche. Hacka lök och vitlök, fräs i stekpanna. Dela laxen i kuber och fräs lätt, salta och peppra Matklubben.nu
Tacosoppa a la viktväktarna Skala och skär potatis och morötter i mindre bitar. Bryn färs och hackad lök i lite olja. Blanda i kryddmixen Matklubben.nu