Krydda med salt & peppar och annan valfri krydda (jag hade chilikrydda och paprikakrydda). Dela kycklingfiléerna i bitar, så du får lite tunnare filéer
Servera kycklingenmed de wokadegrönsakerna, matvete och örtkeson. Har du möjlighet, woka grönsakerna på grillen, annars fungerar det lika bra på spisen
Stek knäckta vitlöken i olja och lyft ur vitlöken och stek sedan snabbt grönsakerna på het platta. Stek kycklingen i sitt eget kyckling fett med vitlök, salta och peppar