Det första som händer är en lätt jäsning som lätt bryter ner grönsakerna. Jag har fått frågan efter mitt tidigare inlägg om vad mjölksyrade grönsaker är, så jag kanske borde förklara processen också
I en kommentar som publicerades i tidsskriften Lancet Diabetes and Edokrinologi, vill fyra specialister inom viktminskning rätta till vad de anser vara den utbredda missuppfattningen om att människor som har blivit och förblivit feta i mer än ett par år kan ensamt genom kost och motion komma tillbaka till en normal, hälsosam vikt och stanna där
Det är mycket lättare att veta vilken typ av mat som inte var en del av en stenålderskost. Det blir därför mycket lättare om vi vänder på frågeställningen
För att reda ut begreppen och för att lättare komma på vilken kost du vill fokusera på har jag gjort en kortfattad sammanställning av några olika typer och vad de i stora drag går ut på
Ha som mål att utmana dig själv att varje dag få upp en lätt svettning och att andas snabbare. Motion är inte den enda, avgörande faktorn för hälsa, lika lite som enbart fokus på en balanserad kostär det
Acai, ett till superbär som ärlätt att älska. Dvs, istället för vanlig sirap som är gjord på socker får istället här en sirap innehållandes nyttiga kostfibrer
Det är extremt lätt att äta för stora portioner utan att inse det. Tyvärrär det i princip omöjligt för mig att avgöra vad som är problemet när det gäller just DIN kost och motion i och med att jag inte kan SE vad du gör
Jag har läst olika teorier om detta sätt att äta, där en sida säger att kroppen får vila och rena sig med juicer, smoothies och enkla soppor som ärlätt för kroppen att bryta ner med mycket näring
VAD i hela friden ska man servera istället. Det är ganska lätt att känna efter med, gör något mycket lätt ansträngande (typ spring uppför en trappa) - om hjärtat bankar hårt efter det så ska man nog inte anstränga sig mer (det härär min egen metod, inget vetenskapligt utan bara lite tanke bakom)
Bra tips vad gäller nyttig hälsosam kost och träning ger både Kristin och Paolo. Det gapar fortfarande ganska tomt i rummen på jobbet och pendeltåget är inte heller lika fullt som det brukar vara
